Соте з кабачків зі спагетті рецепт
Соте з кабачків зі спагеті
Швидкий простий гарнір, який можна подавати до будь-чого.
Оновлено 28 вересня 2022 р.
Додати фото 35
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 1 кабачок для спагетті, розрізаний навпіл і насіннєвий
- ¼ склянки вершкового масла або маргарину
- 1 невелика цибулина, нарізана
- 2 зубчики часнику, дрібно нарізані
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Покрийте деко кулінарним спреєм і викладіть половинки патисонів зрізом вниз на деко. Випікайте, поки патисони не стануть м’якими, але все ще хрусткими, приблизно 40 хвилин. Відставити в сторону для охолодження.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 165 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 14g | Вуглеводи |
| 2g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 165 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 13 г | 16% |
| Насичені жири 8г | 38% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрій 113мг | 5% |
| Загальний вуглевод 14г | 5% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 2г | |
| Вітамін С 5мг | 27% |
| Кальцій 50мг | 4% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 224 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com