Свинячі відбивні на грилі з медово-соєвим соусом
Свинячі відбивні на грилі з медово-соєвим соусом
Свинячі відбивні на грилі з медово-соєвим маринадом. Такі солодкі, такі смачні.
Опубліковано 28 травня 2020 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
8 год 5 хв
Загальний час:
8 год 35 хв
6 свинячих відбивних
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 склянка соєвого соусу з низьким вмістом натрію
- ½ склянки меду
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- ½ чайної ложки меленого імбиру
- 1 щіпка пластівців червоного перцю або за смаком
- 6 (1 дюйм завтовшки) свинячих відбивних на кістці
Приготування
- Збийте соєвий соус, мед, часник, імбир і пластівці червоного перцю разом у великій мисці і перелийте в поліетиленовий пакет, що закривається. Додати свинячі відбивні, обмазати маринадом, вичавити зайве повітря і закрити пакет. Маринуємо в холодильнику, від 8 годин до ночі.
Примітка редактора:
Дані по харчуванню для цього рецепта вказані з урахуванням повної кількості інгредієнтів маринаду. Фактична кількість спожитого маринаду буде відрізнятися.
Харчова цінність (на одну порцію)
| 340 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 27g | Вуглеводи |
| 34g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 340 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 10 г | 13% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 81мг | 27% |
| Натрій 1488мг | 65% |
| Всього вуглеводів 27г | 10% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Всього цукрів 24г | |
| Білок 34г | |
| Вітамін С 1 мг | 3% |
| Кальцій 43мг | 3% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 524мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com