Свинячі відбивні “Ніккі” з грибним вершковим соусом на білому жасминовому рисі
Свинячі відбивні “Ніккі” з грибним вершковим соусом на білому жасминовому рисі
Це мій рецепт свинячих відбивних, запечених в духовці з зеленим болгарським перцем і цибулею, потім покритих грибним вершковим соусом і поданих з рисом. Цей рецепт був зроблений в мультиварці Panasonic CIO і з’явився в епізоді телешоу Dinner Spinner на каналі The CW!
Оновлено 4 квітня 2019 року
Додати фото 9
Загальний час приготування
1 год 18 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 склянки води
- 1 склянка білого жасминового рису
- ½ чайної ложки солі
- 1 столова ложка вершкового масла
- 4 (1/2 дюйма завтовшки) свинячі відбивні
- 1 столова ложка оливкової олії або за смаком
- ½ чайної ложки креольської приправи або за смаком
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний
- ½ невеликої цибулини, нарізаної
- ¼ склянки вершкового масла
- ½ склянки нарізаних свіжих грибів
- ¼ склянки нарізаної цибулі
- 2 склянки півтора склянки
- 1 столова ложка універсального борошна
- ½ чайної ложки меленої паприки або за смаком
Приготування
- У каструлі змішати воду, рис і 1/2 чайної ложки солі; довести до кипіння. Зменшити вогонь до мінімуму, накрити кришкою і варити, поки рис не стане м’яким, приблизно 20 хвилин. Зняти з вогню і додати 1 столову ложку вершкового масла; перемішувати, поки рис не стане пухнастим.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 673 | Калорії |
| 39g | Жир |
| 49g | Вуглеводи |
| 32g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 673 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 39 г | 50% |
| Насичені жири 21г | 104% |
| Холестерин 142мг | 47% |
| Натрій 580мг | 25% |
| Всього вуглеводів 49г | 18% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 32г | |
| Вітамін С 27мг | 136% |
| Кальцій 162мг | 12% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 633мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com