Свинячі відбивні в паніровці з лимонною цедрою рецепт
Свинячі відбивні в паніровці з лимонною цедрою
Свинячі відбивні в паніровці з цедрою лимона, петрушкою та часником.
Оновлено 26 лютого 2015 р.
Додати фото 3
Загальний час:
1 год 5 хв
2 свинячі відбивні
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- ½ склянки панірувальних сухарів або за смаком
- 1 столова ложка подрібненої свіжої петрушки
- 1 столова ложка подрібненого часнику
- 1 лимон, натертий цедрою
- 1 чайна ложка чорного меленого перцю
- 2 свинячі відбивні
- оливкова олія
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 384 | Калорії |
| 20g | Жир |
| 22g | Вуглеводи |
| 27g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 384 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 20 г | 26% |
| Насичені жири 6г | 28% |
| Холестерин 63 мг | 21% |
| Натрій 245мг | 11% |
| Всього вуглеводів 22г | 8% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Всього цукрів 2г | |
| Білок 27г | |
| Вітамін С 5 мг | 25% |
| Кальцій 76мг | 6% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 465мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com