Свинячі відбивні з імбиром на грилі по-азіатськи
Свинячі відбивні з імбиром на грилі по-азіатськи
Азійські інгредієнти надають цим відбивним на грилі неповторного смаку. Їх також можна поставити в духовку і запекти на грилі.
Оновлено 3 серпня 2022 р.
Додати фото 6
Додатковий час:
Загальний час:
2 год. 15 хв.
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ склянки апельсинового соку
- 2 столові ложки соєвого соусу
- 2 столові ложки подрібненого свіжого кореня імбиру
- 2 столові ложки тертої апельсинової цедри
- 1 чайна ложка подрібненого часнику
- 1 чайна ложка часникової пасти чилі
- ½ чайної ложки солі
- 6 відбивних зі свинячої корейки, товщиною 1/2 дюйма
Приготування
- У неглибокій ємності змішати апельсиновий сік, соєвий соус, імбир, апельсинову цедру, часник, пасту чилі та сіль. Додайте свинячі відбивні і поверніть, щоб рівномірно покрити. Накрийте кришкою і поставте в холодильник принаймні на 2 години або на ніч. Час від часу перевертайте свинячі відбивні в маринаді.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 136 | Калорії |
| 3g | Жир |
| 4g | Вуглеводи |
| 21g | Білок |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 136 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 3 г | 4% |
| Насичені жири 1г | 6% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрій 548 мг | 24% |
| Загальний вуглевод 4г | 1% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 21г | |
| Вітамін С 13мг | 67% |
| Кальцій 12мг | 1% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 427 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com