Свинячі відбивні з квашеною капустою рецепт
Свинячі відбивні з квашеною капустою
Ця страва – просте блюдо на одній сковороді для двох людей зі здоровим апетитом, або страва на 4-х, якщо подавати з салатом, хлібом і, звичайно ж, десертом. Їжте на здоров’я!
Оновлено 2 квітня 2019 року
Додати фото 14
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 столові ложки рослинної олії
- 4 (3/4 дюйма) товсті свинячі відбивні
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 цибулина, тонко нарізана
- 16 унцій квашеної капусти
- 1 чайна ложка кмину
- 2 столові ложки яблучного соку
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Нагріти олію у великій сковороді на середньому вогні. Підрум’янити відбивні з усіх боків і зняти зі сковороди.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 245 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 9g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 245 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 16% |
| Насичені жири 3г | 14% |
| Холестерин 59 мг | 20% |
| Натрій 806 мг | 35% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Харчові волокна 4г | 13% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 19мг | 96% |
| Кальцій 72мг | 6% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 634мг | 13% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com