Свиняча відбивна по-суйськи рецепт
Свиняча відбивна по-суйськи
Це дуже простий, смачний рецепт. Подавайте з рисом та посипте подрібненою зеленою цибулею.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 16
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт свинячої вирізки
- ¼ склянки універсального борошна
- 2 столові ложки рослинної олії, розділені
- 2 склянки тонко нарізаної пак-чой
- 1 склянка нарізаної селери
- 1 склянка червоного болгарського перцю, нарізаного смужками по 1/4 дюйма
- 1 чашка нарізаних грибів
- 1 (8 унцій) банка водяних каштанів, нарізаних шматочками
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- ¼ склянки курячого бульйону
- ¼ склянки соєвого соусу
- 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю
- 1 столова ложка сухого хересу
- ½ чайної ложки меленого імбиру
Приготування
- Обрізати жир зі свинини, нарізати шматочками по 1 дюйму. Змішати борошно і свинину в пакеті, що закривається, закрити і добре збовтати.
Поживна цінність (на порцію)
| 194 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 14g | Вуглеводи |
| 16g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 194 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 11% |
| Насичені жири 2г | 11% |
| Холестерин 42 мг | 14% |
| Натрій 712 мг | 31% |
| Загальний вуглевод 14г | 5% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 16г | |
| Вітамін С 15 мг | 75% |
| Кальцій 39мг | 3% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 459мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com