Свинячі відбивні з рисом в мультиварці

Цей рецепт я придумала, об’єднавши 3 інших рецепта і адаптувавши його для мультиварки.

Оновлено 7 січня 2022 року
Додати фото 2

Загальний час приготування:
8 год 10 хв
4 порції
Перейти до фактів про поживну цінність

Інгредієнти

• 4 свинячі відбивні без кісток, вирізані по центру
• ⅓ склянки неочищеного коричневого рису
• ⅔ склянки сирого білого рису
• ½ склянки нарізаної цибулі
• ¼ склянки вершкового масла
• 8 унцій зеленого горошку
• 1 (5 унцій) банка нарізаних водяних каштанів, злитих водою
• 4 унції свіжих грибів, нарізаних
• ½ склянки води
• 10 унцій яловичого бульйону
• 1 столова ложка вустерширського соусу
• 1 (1 унція) суха цибульна супова суміш в конверті
• ½ чайної ложки перцю

Приготування

1. У великій сковороді на середньому вогні підрум’янити свинячі відбивні з обох боків.

Поживна цінність (на порцію)

579	Калорії
20g	Жир
57g	Вуглеводи
42g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 579
% Добова потреба* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 20 г	26%
Насичені жири 10г	50%
Холестерин 115мг	38%
Натрій 1134мг	49%
Всього вуглеводів 57г	21%
Харчові волокна 5г	19%
Всього цукрів 7г
Білок 42г
Вітамін С 14 мг	68%
Кальцій 97мг	7%
Залізо 4мг	24%
Калій 946мг	20%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com