Свинячі відбивні з садовим рисом рецепт
Свинячі відбивні з садовим рисом
Це мій улюблений рецепт свинячих відбивних. Рис виходить і кольоровим, і ароматним, а відбивні настільки ніжні, що відвалюються від кістки.
Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 17
1 год 15 хв
Загальний час
1 год. 30 хв.
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 6 (товщиною 1 дюйм) свинячих відбивних
- ½ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- ½ чайної ложки паприки
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 (14 унцій) банка овочевого бульйону
- 1 склянка нешліфованого довгозернистого білого рису
- 1 (14,5 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів по-італійськи, без рідини
- ½ склянки нарізаного зеленого болгарського перцю
- ½ склянки нарізаного помаранчевого болгарського перцю
- ⅓ склянки нарізаної зеленої цибулі
- ½ склянки тонко нарізаних свіжих грибів
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 366 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 32g | Вуглеводи |
| 27g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 366 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 13 г | 17% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 69мг | 23% |
| Натрій 496мг | 22% |
| Всього вуглеводів 32г | 12% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 27г | |
| Вітамін С 40мг | 201% |
| Кальцій 57мг | 4% |
| Залізо 4мг | 22% |
| Калій 538мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com