Свинячі відбивні з тушкованими томатами рецепт
Тушковані свинячі відбивні з томатами
Тушковані свинячі відбивні в італійському стилі з великою кількістю цибулі, часнику, помідорів та пряних трав. Цей швидкий і простий у приготуванні рецепт чудово підійде до макаронів або картопляного пюре.
Оновлено 16 вересня 2022 р.
Додати фото 7
Загальний час:
4 свинячі відбивні
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 4 великі свинячі відбивні
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 велика цибулина, розрізана навпіл і нарізана
- 8 великих часників, подрібнених
- 2 (14,5 унції) банки цілих помідорів
- 3 столові ложки каперсів з рідиною
- 1 столова ложка сушеного розмарину
- 2 чайні ложки пластівців червоного перцю
- ½ столової ложки сушеного орегано
- ½ столової ложки сушеного базиліка
Приготування
- Нагріти велику, важку сковороду на середньо-сильному вогні. Свинячі відбивні посолити і поперчити з обох боків і покласти на гарячу сковороду. Готувати свинячі відбивні до рум’яної скоринки, приблизно по 4 хвилини з кожного боку. Перекласти на тарілку і накрити алюмінієвою фольгою.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
332 | Калорії |
10g | Жир |
17g | Вуглеводи |
44g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 332 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 10г | 13% |
Насичені жири 3г | 17% |
Холестерин 107мг | 36% |
Натрій 591мг | 26% |
Загальний вуглевод 17г | 6% |
Харчові волокна 4г | 15% |
Загальний цукор 7г | |
Білок 44г | |
Вітамін С 27мг | 135% |
Кальцій 129мг | 10% |
Залізо 4мг | 22% |
Калій 1082мг | 23% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com