Тако Оле з беконом, картоплею та яйцем рецепт
Тако Оле з беконом, картоплею та яйцем
Картопляно-яєчні тако можуть стати ситним сніданком або швидкою вечерею. Цибуля пасерується з картоплею та яйцями, потім подається з хрустким беконом на теплих борошняних або кукурудзяних коржиках або тостах з маслом. Додайте улюблену сальсу для пікантності!
Опубліковано 23 червня 2020 року
Додати фото 5
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 8 смужок бекону
- 8 яєць
- ⅓ склянки молока
- 3 столові ложки води
- сіль і перець за смаком
- ⅓ склянки нарізаної кубиками цибулі
- 2 великі картоплини, очищені і нарізані
- 1 столова ложка вершкового масла
- 4 кукурудзяні або борошняні коржі
Вказівки
- Покладіть бекон в сковороду на середньо-сильний вогонь і готуйте до рівномірного підрум’янення. Вийняти бекон шумівкою; злити на паперові рушники. Подрібнити бекон і відкласти в сторону. Зберігайте патьоки бекону в сковороді.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 485 | Калорії |
| 22g | Жир |
| 48g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 485 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 22г | 28% |
| Насичені жири 8г | 40% |
| Холестерин 402 мг | 134% |
| Натрій 615 мг | 27% |
| Всього вуглеводів 48г | 18% |
| Харчові волокна 5г | 18% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 22мг | 112% |
| Кальцій 112мг | 9% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 969мг | 21% |
[…] […]
[…] […]
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com