Теплий італійський рисовий салат з ковбасою та роменом
Теплий італійський рисовий салат з ковбасою та роменом
Салат і закуска в одній страві! Цей швидкий, ситний рецепт в одному горщику поєднує в собі італійські смаки зі свіжістю хрустких овочів, щоб отримати повноцінну страву в одній мисці.
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 чайна ложка рослинної олії
- 8 унцій меленої м’якої італійської ковбаси
- 5 великих білих шампіньйонів, нарізаних скибочками
- ½ чайної ложки сушених італійських приправ
- 1 (5,4 унції) упаковка рисових гарнірів Knorr® Rice Sides™ – Herb & Butter
- ½ склянки замороженого горошку, розмороженого
- 1 качан салату ромен, нарізаний
- 5 унцій виноградних або черрі помідорів, розрізаних навпіл
- ¼ склянки подрібненої суміші італійських сирів
Вказівки
- Нагріти олію в 12-дюймовій сковороді на середньому вогні; додати ковбасу і готувати, помішуючи, розламуючи на невеликі шматочки, до повної готовності і втрати рожевого кольору, від 5 до 7 хвилин. Вийняти готову ковбасу зі сковороди шумівкою; злити на тарілку, застелену паперовим рушником. Злити весь жир, крім 1 столової ложки витопленого жиру.
Примітка кухаря:
Цей рецепт був натхненний моїм дивовижним відкриттям всіх доступних рецептів макаронів з салатом, і бажанням чогось теплого, але дійсно свіжого, і з рисом замість макаронів.
Харчова цінність (на порцію)
360 | Калорії |
18g | Жир |
19g | Вуглеводи |
16g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 360 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 18 г | 23% |
Насичені жири 13г | 65% |
Холестерин 29 мг | 10% |
Натрій 579 мг | 25% |
Загальний вуглевод 19г | 7% |
Харчові волокна 6г | 20% |
Загальний цукор 3г | |
Білок 16г | |
Вітамін С 31мг | 156% |
Кальцій 101мг | 8% |
Залізо 2мг | 11% |
Калій 532мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com