Теріякі з креветками рецепт
Теріякі з креветками
Солодко-солодка страва, яка неодмінно вразить вашу компанію. Мій чоловік завжди поливає його соєвим соусом, але мені подобається смакувати невеликий відтінок солодкого.
Опубліковано 5 березня 2020 р.
Додати фото 2
Загальний час приготування
6 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 столові ложки оливкової олії
- 40 сирих креветок середнього розміру
- 2 зубчики роздавленого часнику
- ⅛ чайної ложки часникового порошку
- ⅛ чайна ложка меленого імбиру
- ⅓ склянки коричневого цукру
- 1 чайна ложка кунжуту
- ½ склянки білого вина
- 3 столові ложки соусу теріякі або більше за смаком
- ½ склянки маринаду теріякі
- 2 (16 унцій) пакети заморожених вишуканих овочів для смаження
- 2 склянки гарячого вареного білого рису
Приготування
- Нагріти олію в сковороді вок на середньому вогні. Додайте креветки, часник, часниковий порошок та імбир. Готувати, поки креветки не стануть непрозорими, 3-5 хвилин.
Примітка кухаря:
Замість креветок можна використовувати 2 курячі грудки.
Харчова цінність (на порцію)
| 354 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 53g | Вуглеводи |
| 20g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 354 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 6 г | 8% |
| Насичені жири 1г | 5% |
| Холестерин 101 мг | 34% |
| Натрій 1458 мг | 63% |
| Всього вуглеводів 53г | 19% |
| Харчові волокна 6г | 23% |
| Всього цукрів 17г | |
| Білок 20г | |
| Вітамін С 17мг | 86% |
| Кальцій 91мг | 7% |
| Залізо 5мг | 25% |
| Калій 547мг | 12% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com