Тофу з арахісом рецепт фритюру
Тофу з арахісом у фритюрі
Це абсолютно найкращий спосіб їсти тофу, особливо для новачків. Тофу має злегка хрусткий зовнішній вигляд, в той час як всередині він приємний і м’який. Раніше я робила свою смажену картоплю з куркою або яловичиною, але тепер мій чоловік не хоче їсти її інакше, ніж з тофу! І моя 2-річна дитина любить це! Це смачна, легка, швидка і недорога страва. Подавайте з азіатською локшиною або з паровим рисом. Приємного апетиту!
Оновлено 11 серпня 2021 р.
Додати фото 16
Загальний час приготування
8 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 чайна ложка рослинної олії
- 1 (16 унцій) пакет заморожених овочів для смаження
- ½ чайної ложки подрібненого свіжого імбиру
- сіль і перець за смаком
- 2 яйця, збиті
- 1 склянка кукурудзяного крохмалю
- сіль і перець за смаком
- 1 (14 унцій) упаковка твердого тофу, злити воду і нарізати кубиками
- ½ склянки рослинної олії
- ¾ склянки арахісового соусу
- ¼ склянки подрібненого арахісу
Приготування
- Нагрійте олію у великій сковороді або вок на середньому вогні і готуйте овочі до готовності. Додайте імбир, посоліть і поперчіть. Вийміть овочі зі сковороди і відкладіть в сторону.
Поживна цінність (на порцію)
| 417 | Калорії |
| 29g | Жир |
| 27g | Вуглеводи |
| 15g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 417 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 29 г | 37% |
| Насичені жири 5г | 25% |
| Холестерин 47мг | 16% |
| Натрій 812мг | 35% |
| Всього вуглеводів 27г | 10% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 15г | |
| Вітамін С 9 мг | 43% |
| Кальцій 388мг | 30% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 250 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com