Вафлі тостерні Quaker® Вівсяні
Вафлі тостерні Quaker® Вівсяні
Щоб заощадити час у ті зайняті ранки, ці вафлі можна приготувати заздалегідь і заморозити, а потім закинути в тостер як частину повноцінного сніданку.
Опубліковано 19 вересня 2016 року
Додати фото 2
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 ½ склянки борошна грубого помелу
- 1 ½ склянки вівсяних пластівців швидкого приготування Quaker® Regular
- ¼ склянки кукурудзяного крохмалю
- 2 столові ложки цукрового піску
- 1 столова ложка розпушувача
- ½ чайної ложки соди
- 1 щіпка солі
- 1 ¾ склянки молока
- 3 яйця
- ½ склянки розтопленого вершкового масла
- 1 склянка свіжої чорниці, малини або полуниці
- 2 столові ложки кленового сиропу
Приготування
- У мисці збийте разом борошно, вівсяні пластівці, кукурудзяний крохмаль, цукор, розпушувач, соду і сіль. В окремій мисці збити молоко, яйця і розтоплене вершкове масло; додати до борошняної суміші до однорідної консистенції.
Поради
Порада: Додайте корицю в тісто для вафель з корицею.
Порада: Подавайте з нарізаними бананами, шоколадним соусом і збитими вершками для трохи декадентського десерту.
Порада: Замініть вівсяні пластівці швидкого приготування Quaker(R) на звичайні вівсяні пластівці швидкого приготування Quaker(R).
Поживна цінність (на порцію)
677 | Калорії |
31g | Жир |
86g | Вуглеводи |
17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 677 | |
% Добова потреба* *Добова потреба | |
Загальний вміст жиру 31 г | 40% |
Насичені жири 17г | 87% |
Холестерин 192 мг | 64% |
Натрій 925мг | 40% |
Всього вуглеводів 86г | 31% |
Харчові волокна 4г | 15% |
Загальний цукор 20г | |
Білок 17г | |
Вітамін С 23 мг | 115% |
Кальцій 372мг | 29% |
Залізо 4мг | 19% |
Калій 342 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com