Вершковий суп з креветками та кукурудзою рецепт
Вершковий суп з креветками та кукурудзою
Цей рецепт чудово підходить для людей, які хочуть швидкого, ситного супу. Він вершковий, але не дуже жирний.
Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 5
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт середніх креветок – очищених і випотрошених
- 1 цибулина, нарізана
- ¼ склянки маргарину
- 1 (10,75 унції) банка згущених вершків з курячого супу
- 1 (10,75 унції) банка нежирних вершків супу із селери
- 1 (16 унцій) пакет заморожених кукурудзяних зерен
- 1 (14,5 унції) банка курячого бульйону
- 1 склянка знежиреного молока
- 1 щіпка сушеного розмарину
- 1 щіпка сушеного чебрецю
- 1 щіпка меленого мускатного горіха
- сіль і перець за смаком
Приготування
- У великій каструлі на середньому вогні обсмажити креветки та цибулю у вершковому маслі або маргарині протягом 5 хвилин або поки цибуля не стане м’якою. Додати курячий крем-суп, крем-суп із селери, кукурудзу, бульйон, молоко, розмарин, чебрець, мускатний горіх, сіль і перець за смаком. Зменшити вогонь до мінімуму і тушкувати 20 хвилин. Подавати з французьким хлібом.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 232 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 22g | Вуглеводи |
| 16g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 232 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 10г | 13% |
| Насичені жири 2г | 10% |
| Холестерин 91 мг | 30% |
| Натрій 560 мг | 24% |
| Загальний вуглевод 22г | 8% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 16г | |
| Вітамін С 6 мг | 30% |
| Кальцій 115мг | 9% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 436 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com