Вівсяні мафіни з чорницею рецепт
Вівсяні кекси з чорницею
Ці вівсяні кекси з чорницею мають чудову текстуру і залишаються вологими та ніжними протягом декількох днів – якщо вони так довго протримаються у вас вдома!
Оновлено 21 вересня 2022 року
Додати фото 73
Додатковий час:
Загальний час:
1 дюжина кексів
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка молока
- ¼ склянки рослинної олії
- 1 яйце
- 1 ¼ склянки вівсяних пластівців швидкого приготування
- 1 склянка борошна грубого помелу
- ⅓ склянки білого цукру
- 1 столова ложка розпушувача
- ½ чайної ложки солі
- 1 склянка чорниці, промитої та відцідженої
Приготування
- Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C). Змастіть форму для кексів на 12 чашок або вистеліть чашки паперовими вкладишами.
Харчова цінність (на порцію)
156 | Калорії |
6g | Жир |
22g | Вуглеводи |
4g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 12 | |
Калорії 156 | |
% добової норми* *Добова потреба | |
Загальний жир 6 г | 8% |
Насичені жири 1г | 6% |
Холестерин 17 мг | 6% |
Натрій 234 мг | 10% |
Загальний вуглевод 22г | 8% |
Харчові волокна 1г | 5% |
Загальний цукор 8г | |
Білок 4г | |
Вітамін С 1 мг | 6% |
Кальцій 100 мг | 8% |
Залізо 1мг | 6% |
Калій 87 мг | 2% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com