Запечені курячі гомілки барбекю

Ці барбекю-тендери мають основу барбекю, але піднесені з виразно азіатським впливом. Я використовую приправу для барбекю Asian Delight BBQ Rub, яка відрізняється від китайської приправи з п’яти спецій.

Оновлено 27 липня 2022 р.

Додати фото 2

Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• кулінарний спрей
• ⅓ склянки соусу для барбекю (наприклад, Sweet Baby Ray’s® Hickory & Brown Sugar)
• 1 ½ столові ложки приправи для барбекю з азіатським смаком (наприклад, Savory Spice® Asian Delight BBQ Rub)
• 1 столова ложка карамельного соусу
• 1 кілограм курячих тендерів

Приготування

1. Розігрійте духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Збризніть форму для запікання 8×8 дюймів кулінарним спреєм.

Харчова цінність (на порцію)

175	Калорії
3g	Жир
12g	Вуглеводи
24g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 175
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 3 г	4%
Насичені жири 1г	4%
Холестерин 65 мг	22%
Натрій 1340 мг	58%
Загальний вуглевод 12г	4%
Харчові волокна 0г	1%
Всього цукрів 5г
Білок 24г
Вітамін С 1 мг	3%
Кальцій 38мг	3%
Залізо 1мг	6%
Калій 265 мг	6%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com