Запечені курячі смужки по-каджунськи
Запечені курячі смужки по-каджунськи
Ці курячі смужки паніруються як у звичайних сухарях, так і в панірувальних сухарях для гарної паніровки.
Опубліковано 3 травня 2012 року
Додати фото 1
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- антипригарний кулінарний спрей
- ½ склянки панірувальних сухарів
- ¼ склянки звичайних хлібних крихт
- 2 столові ложки каджунської приправи
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 2 великих яйця
- 1 ½ фунта курячої грудки
- ¼ склянки універсального борошна
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Збризніть форму для випікання 8×11 дюймів кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
| 322 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 22g | Вуглеводи |
| 46g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 322 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний жир 6 г | 7% |
| Насичені жири 2г | 8% |
| Холестерин 192 мг | 64% |
| Натрій 972 мг | 42% |
| Загальний вуглевод 22г | 8% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 46г | |
| Вітамін С 2 мг | 11% |
| Кальцій 46мг | 4% |
| Залізо 2мг | 13% |
| Калій 535мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com