Запіканка ацтекська рецепт
Запіканка по-ацтекськи
Куряче м’ясо з кукурудзою, перцем чилі, сиром та сметаною надає цій запіканці пікантного, гострого смаку ацтекських богів: поєднання королів сонця та культури кукурудзи. Сабор!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 1
Загальний час:
6-8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 9 (6 дюймів) кукурудзяних коржів, розрізаних навпіл
- 2 (10 унцій) банки соусу енчилада
- 2 склянки сметани
- 2 склянки подрібненого сиру Чеддер
- 2 (4 унції) банки нарізаного кубиками зеленого чилі
- 1 склянка свіжих зерен кукурудзи
- 1 фунт половинок курячих грудок без шкіри та кісток – відварені
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 665 | Калорії |
| 44g | Жир |
| 32g | Вуглеводи |
| 38g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 665 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 44г | 56% |
| Насичені жири 25г | 126% |
| Холестерин 166 мг | 55% |
| Натрій 795 мг | 35% |
| Всього вуглеводів 32г | 11% |
| Харчові волокна 4г | 15% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 38г | |
| Вітамін С 35мг | 177% |
| Кальцій 426мг | 33% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 626мг | 13% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com