Запіканка з баклажанів та кабачків рецепт
Запіканка з баклажанів та кабачків
Багатошарова запіканка з овочами, сиром Колбі та начинкою.
Оновлено 4 серпня 2022 р.
Додати фото 6
5-6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 склянки води
- 4 столові ложки вершкового масла
- 8 унцій сухої суміші для начинки хліба
- 1 великий баклажан, нарізаний кубиками
- 2 великі кабачки, нарізані кубиками
- 1 цибулина, нарізана
- 1 помідор, нарізаний
- 1 чайна ложка сушеного чебрецю
- 2 склянки подрібненого сиру Колбі
- сіль за смаком
- чорний мелений перець за смаком
Приготування
- У мисці для мікрохвильової печі змішати воду і маргарин (нарізаний шматочками). Перемішати фарш і накрити кришкою, придатною для використання в мікрохвильовій печі. Готувати на високій потужності 8-10 хвилин. Розбити виделкою.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
497 | Калорії |
26g | Жир |
50g | Вуглеводи |
19g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 5 | |
Калорії 497 | |
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
Загальний вміст жирів 26 г | 33% |
Насичені жири 16г | 78% |
Холестерин 68 мг | 23% |
Натрій 1077мг | 47% |
Всього вуглеводів 50г | 18% |
Харчові волокна 7г | 26% |
Всього цукрів 11г | |
Білок 19г | |
Вітамін С 30мг | 150% |
Кальцій 399мг | 31% |
Залізо 3мг | 18% |
Калій 867мг | 18% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com