Запіканка з броколі з рисом рецепт
Запіканка з броколі з рисом
Випікати від 30 до 40 хвилин при температурі 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 258 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 23g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 258 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 15г | 19% |
| Насичені жири 8г | 40% |
| Холестерин 38 мг | 13% |
| Натрій 983мг | 43% |
| Загальний вуглевод 23г | 8% |
| Харчові волокна 2г | 6% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 21 мг | 106% |
| Кальцій 158мг | 12% |
| Залізо 2мг | 11% |
| Калій 141 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com