Запіканка з цвітної капусти з беконом, часником та пармезаном

Ця запіканка з цвітної капусти поєднує в собі традиційну запіканку із стручкової квасолі з більш смачним, пікантним смаком. Свіжа цвітна капуста, бекон та італійські інгредієнти роблять цю запіканку просто смачною. Ця запіканка дійсно оспівує цвітну капусту, тому не варто переборщувати з приправами та сиром.

Опубліковано 3 квітня 2019 р.
Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
1 год. 10 хв.
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• ¼ склянки води
• 2 великі головки цвітної капусти, нарізані на суцвіття
• ½ склянки подрібненого сиру моцарела
• ¼ склянки подрібненого вареного бекону
• 4 зубчики часнику, роздавлені (або більше за смаком)
• 1 чайна ложка угорської паприки
• ½ чайної ложки чорного меленого перцю
• ¼ чайної ложки кошерної солі
• ¼ чайної ложки пластівців червоного перцю
• 1 (10,75 унції) банка згущених вершків для грибного супу
• 1 (2,8 унції) упаковка смаженої цибулі по-французьки
• 1 склянка подрібненого пармезану

Вказівки

1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).

Примітка кухаря:

Не хвилюйтеся, що верх згорить, він буде виглядати темним, але не згорить, якщо температура духовки правильна. Якщо ви дійсно думаєте, що верх стає занадто зробленим, накрийте його нещільно алюмінієвою фольгою, але зніміть фольгу за останні 15 хвилин, щоб верх міг стати хрустким.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

238	Калорії
14g	Жир
19g	Вуглеводи
11g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 238
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 14 г	18%
Насичені жири 5г	27%
Холестерин 17 мг	6%
Натрій 697мг	30%
Загальний вуглевод 19г	7%
Харчові волокна 5г	19%
Загальний цукор 6г
Білок 11г
Вітамін С 98 мг	491%
Кальцій 221мг	17%
Залізо 2мг	9%
Калій 706мг	15%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com