Запіканка з цвітної капусти з сиром рецепт
Запіканка з цвітної капусти з начинкою
Приголомшливий низьковуглеводний рецепт цвітної капусти. Чоловік з’їв його!
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 33
Загальний час приготування
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 6 шматочків бекону з індички або більше за смаком
- 1 велика головка цвітної капусти, нарізана на суцвіття
- ½ склянки сметани
- ½ склянки майонезу
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- ½ чайної ложки солі
- ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
- 2 склянки подрібненого сиру Колбі-Монтерей Джек, розділені
- 1 (8 унцій) упаковка печериць бебі-белла, грубо нарізаних
- 6 столових ложок подрібненої свіжої цибулі, розділених
Вказівки
- Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C). Змастіть форму для випічки 9×13 дюймів.
Харчова цінність (на порцію)
| 346 | Калорії |
| 29g | Жир |
| 9g | Вуглеводи |
| 14g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 346 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 29 г | 38% |
| Насичені жири 12г | 62% |
| Холестерин 63 мг | 21% |
| Натрій 780мг | 34% |
| Загальний вуглевод 9г | 3% |
| Харчові волокна 3г | 11% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 14г | |
| Вітамін С 51мг | 255% |
| Кальцій 53мг | 4% |
| Залізо 1мг | 6% |
| Калій 482мг | 10% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
[…] […]
Source: allrecipes.com