Запіканка з яловичини “Барбекю

Чудовий, швидкий і недорогий рецепт для тих вечорів, коли часу обмаль. Просто змішати і запекти. Приправи корегуйте на власний смак.

Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 25

Загальний час:
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 фунти яловичого фаршу
• 1 велика цибулина, нарізана кубиками
• 1 зелений болгарський перець, очищений від насіння і нарізаний кубиками
• 1 (10 унцій) банка цільної кукурудзи, злита
• ½ склянки соусу для барбекю
• 1 (14,5 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів, злита вода
• 3 (8.5 унції) упаковки суміші кукурудзяного хліба

Вказівки

1. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

420	Калорії
15g	Жир
52g	Вуглеводи
19g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 12
Калорії 420
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 15 г	19%
Насичені жири 5г	24%
Холестерин 48 мг	16%
Натрій 1232мг	54%
Всього вуглеводів 52г	19%
Харчові волокна 2г	6%
Всього цукрів 12г
Білок 19г
Вітамін С 13мг	64%
Кальцій 160мг	12%
Залізо 4мг	22%
Калій 316 мг	7%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com