Запіканка з курячого м’яса в горщику

Цей рецепт має менше калорій без пишної скоринки, але все ще залишається смачною їжею для комфорту.

Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 12

Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 яйця
• 3 склянки заморожених подрібнених хеш-браунів
• сіль і чорний мелений перець за смаком
• 1 (16 унцій) пакет заморожених овочевих сумішей
• 1 (10,75 унції) банка грибного супу-пюре
• 1 чашка подрібненої вареної курки
• ½ склянки панірувальних сухарів
• 2 столові ложки вершкового масла, розтопленого

Вказівки

1. Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Змастіть 9-дюймову квадратну форму для випікання.

Харчова цінність (на порцію)

290	Калорії
16g	Жир
34g	Вуглеводи
15g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 290
% від добової норми
Загальний вміст жиру 16 г	20%
Насичені жири 6г	31%
Холестерин 90 мг	30%
Натрій 519мг	23%
Всього вуглеводів 34г	12%
Харчові волокна 5г	16%
Загальний цукор 1г
Білок 15г
Вітамін С 15мг	75%
Кальцій 60мг	5%
Залізо 3мг	16%
Калій 629мг	13%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com