Запіканка з запечених кабачків

Ця запіканка з кабачків є гарніром, схожим на кіш. Так легко і смачно! За бажанням можна додати шинку або яловичий фарш для повноцінної трапези.

Опубліковано 7 липня 2020 р.

Додати фото 4

Загальний час приготування:
1 год 5 хв
1 запіканка на 2 літри
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• кулінарний спрей
• 1 склянка свіжо натертого сиру пармезан
• 1 чашка майонезу
• ¼ склянки нарізаної цибулі
• ¼ склянки нарізаного зеленого болгарського перцю
• 2 великих яйця, збиті
• 4 склянки нарізаних кабачків
• сіль і чорний мелений перець за смаком
• 1 столова ложка солоного вершкового масла, нарізаного невеликими шматочками

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Збризніть 2-літрову форму для випікання кулінарним спреєм.

Харчова цінність (на порцію)

283	Калорії
28g	Жир
4g	Вуглеводи
7g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 283
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів
Загальний вміст жиру 28 г	35%
Насичені жири 6г	32%
Холестерин 70мг	23%
Натрій 343мг	15%
Загальний вуглевод 4г	1%
Харчові волокна 1г	3%
Загальний цукор 2г
Білок 7г
Вітамін С 14 мг	69%
Кальцій 130мг	10%
Залізо 1мг	3%
Калій 197 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com