Запіканка з запечених кабачків
Запіканка з запечених кабачків
Ця запіканка з кабачків є гарніром, схожим на кіш. Так легко і смачно! За бажанням можна додати шинку або яловичий фарш для повноцінної трапези.
Опубліковано 7 липня 2020 р.
Додати фото 4
Загальний час приготування:
1 год 5 хв
1 запіканка на 2 літри
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 1 склянка свіжо натертого сиру пармезан
- 1 чашка майонезу
- ¼ склянки нарізаної цибулі
- ¼ склянки нарізаного зеленого болгарського перцю
- 2 великих яйця, збиті
- 4 склянки нарізаних кабачків
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 1 столова ложка солоного вершкового масла, нарізаного невеликими шматочками
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Збризніть 2-літрову форму для випікання кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
283 | Калорії |
28g | Жир |
4g | Вуглеводи |
7g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 283 | |
% добової норми* *Добова норма *Вміст жирів | |
Загальний вміст жиру 28 г | 35% |
Насичені жири 6г | 32% |
Холестерин 70мг | 23% |
Натрій 343мг | 15% |
Загальний вуглевод 4г | 1% |
Харчові волокна 1г | 3% |
Загальний цукор 2г | |
Білок 7г | |
Вітамін С 14 мг | 69% |
Кальцій 130мг | 10% |
Залізо 1мг | 3% |
Калій 197 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com