Запіканка з зеленим чилі та рисом рецепт
Запіканка із зеленого чилі та рису
Рис із зеленим чилі, якраз до Різдва! Я НІКОЛИ за 25 років не подавала її без захоплених відгуків та прохань про рецепт. Примітка: сметану та сир за бажанням можна зробити нежирними.
Оновлено 8 серпня 2022 року
Додати фото 4
Загальний час:
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (6 унцій) пакет сухої розчинної суміші довгозернистого і дикого рису
- 1 (8 унцій) контейнер сметани
- 1 (4 унції) банку подрібненого зеленого перцю чилі, злитий
- 1 (16 унцій) упаковка подрібненого сиру Чеддер
Приготування
- Розігріти духовку до 325 градусів F (165 градусів C). Злегка змастіть середню форму для випікання.
Харчова цінність (на порцію)
| 342 | Калорії |
| 25g | Жир |
| 14g | Вуглеводи |
| 17g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 342 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 25 г | 32% |
| Насичені жири 16г | 78% |
| Холестерин 71 мг | 24% |
| Натрій 529 мг | 23% |
| Загальний вуглевод 14г | 5% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 17г | |
| Вітамін С 10мг | 49% |
| Кальцій 439мг | 34% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 175 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com