Заправка з авокадо для салатів рецепт
Заправка для салатів з авокадо
Сподіваюся, цей рецепт сподобається вам так само, як і мені. Його дав мені друг кілька років тому, коли я попросив рецепт заправки для зеленого салату. nЦей рецепт дуже однорідний і фантастичний на смак. Зберігати, накривши, в холодильнику. Використовуйте протягом декількох годин, щоб запобігти зміні кольору.
Оновлено 14 січня 2022 року
Додати фото 2
Загальний час:
10 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 авокадо – очищені від шкірки, кісточок та пюре
- ¾ склянки сметани
- ⅓ склянки молока
- 1 столова ложка лимонного соку
- ½ чайної ложки селерової солі
- 3 ч.л. гострого перцевого соусу або за смаком
Приготування
- Збийте авокадо, сметану, молоко, лимонний сік, сіль селери та гострий перцевий соус разом у мисці до однорідної кремоподібної консистенції.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 106 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 5g | Вуглеводи |
| 2g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 106 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 10г | 12% |
| Насичені жири 3г | 16% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрій 97мг | 4% |
| Загальний вуглевод 5г | 2% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 2г | |
| Вітамін С 5 мг | 26% |
| Кальцій 35 мг | 3% |
| Залізо 0мг | 2% |
| Калій 235 мг | 5% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com