Заправка з авокадо I рецепт
Заправка з авокадо I
Авокадо, блакитний та кисломолочний сири, вустерширський соус та лимонний сік – все це змішано для створення смачної, свіжої та вершкової заправки для салатів.
Оновлено 4 серпня 2022 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 авокадо – очищений від шкірки, кісточок і нарізаний кубиками
- ½ склянки сметани
- ½ склянки розкришеного блакитного сиру
- ½ склянки сиру
- 1 столова ложка лимонного соку
- 1 чайна ложка вустерширського соусу
- 1 чайна ложка цибулевої солі
- ½ чайної ложки часникового порошку
- сіль і перець за смаком
Приготування
- У блендер або кухонний комбайн покласти авокадо, сметану, блакитний сир, сир, лимонний сік, вустерширський соус, цибульну сіль, часниковий порошок, сіль і перець. Змішати до однорідної маси. Накрийте кришкою і поставте в холодильник на 30 хвилин, поки не охолоне.
Поживна цінність (на одну порцію)
117 | Калорії |
10g | Жир |
4g | Вуглеводи |
5g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 8 | |
Калорії 117 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 10г | 13% |
Насичені жири 4г | 22% |
Холестерин 15 мг | 5% |
Натрій 563мг | 24% |
Загальний вуглевод 4г | 1% |
Харчові волокна 2г | 6% |
Загальний цукор 0г | |
Білок 5г | |
Вітамін С 4 мг | 18% |
Кальцій 74мг | 6% |
Залізо 0мг | 1% |
Калій 187 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com