Запіканка з зеленим чилі

Ця запіканка також чудова, коли її готують зі свіжим довгим зеленим чилі. Виходить чудова страва для пізнього сніданку, але і на обід у нас вона теж буває досить часто.

Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 16

Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 2 (7 унцій) банки цільного зеленого перцю чилі, злитого
• 1 ½ склянки подрібненого сиру Чеддер, розділеного
• ⅓ склянки молока
• 4 яйця, злегка збиті
• сіль і перець за смаком

Приготування

1. Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть форму для випікання 8×12 дюймів.

Харчова цінність (на порцію)

137	Калорії
10g	Жир
3g	Вуглеводи
9g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 137
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 10г	13%
Насичені жири 5г	27%
Холестерин 116 мг	39%
Натрій 746мг	32%
Загальний вуглевод 3г	1%
Харчові волокна 1г	2%
Загальний цукор 2г
Білок 9г
Вітамін С 33мг	167%
Кальцій 181мг	14%
Залізо 1мг	4%
Калій 161 мг	3%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com