23 восхитительные идеи веганских обедов с высоким содержанием белка

HurryTheFoodUp работает на читателя. Если вы перейдете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получить небольшую комиссию без каких-либо затрат с вашей стороны.

• СОХРАНИТЬ В ИЗБРАННОЕGO В КОЛЛЕКЦИИ
• КОММЕНТИРОВАТЬ

Вы хотите быстро приготовить вкусный веганский ужин с высоким содержанием белка? В этой подборке собраны аппетитные салаты, супы, карри, паста и классные веганские заменители мяса, чтобы приготовить самый сочный и вегетарианский ужин.

Получение достаточного количества белка при веганской диете может быть немного пугающим. Поэтому этот список простых идей для ужина с высоким содержанием белка призван помочь вам в этом.

Все эти рецепты – варианты богатых белком блюд без мяса, которые не только великолепны на вкус, но и выглядят божественно!

Не бойтесь увидеть в рецептах такие слова, как курица, говядина, бургер, ребрышки или крылышки – все это просто веганские альтернативы популярных мясных блюд. Даже невеганы будут впечатлены вкусом и совсем не будут скучать по мясу!

Лучшие рецепты веганских обедов с высоким содержанием белка

Если вы хотите сделать подготовку веганских блюд с высоким содержанием белка круче, чем когда-либо, в этой подборке собраны отличные рецепты с более чем 20 г белка на порцию.

Конечно, мы учитывали и содержание жира, чтобы обеспечить наиболее здоровые варианты. Все эти веганские рецепты обедов с высоким содержанием белка содержат не более 25 г общего жира и менее 10 г насыщенных жиров.

Белок очень важен для снижения веса, поскольку он уменьшает чувство голода и ускоряет метаболизм. Каждый прием пищи должен содержать не менее 15 г-20 г белка для поддержания мышечной массы и силы.

Посмотрите эти подборки из 22 веганских завтраков с высоким содержанием белка и 42 аппетитных веганских блюд с высоким содержанием белка, чтобы узнать больше о растительной пище с высоким содержанием белка.

Крутые мясные альтернативы с высоким содержанием белка

Веганская диета приносит пользу как здоровью, так и окружающей среде. Употребление меньшего количества мяса или полная замена его растительными альтернативами потенциально лучше для вас и для мира в целом.

Найти отличные веганские продукты с высоким содержанием белка теперь несложно. Однако вы, возможно, задаетесь вопросом, как выбрать подходящий вариант, соответствующий вашим диетическим потребностям.

Вот несколько замечательных веганских продуктов с высоким содержанием белка, которые станут отличной заменой мясу: