26 бюджетных ужинов, которые можно приготовить за 15 минут или меньше

Для приготовления этих полезных блюд, которые можно приготовить за несколько минут, мы используем такие бюджетные ингредиенты, как консервированная фасоль, макароны, чечевица и тунец. Наборы для салатов и смеси приправ помогают сократить расходы и время на приготовление этих простых блюд, к которым вы будете обращаться снова и снова, от хаша в сковороде до тостадас. Такие рецепты, как паста с курицей с лимоном и фахита с черными бобами, не требуют больших затрат и насыщают вкусом каждый кусочек.

1 из 26

Хаш из сладкого картофеля и брюссельской капусты с куриной колбасой из 3 ингредиентов

Куриная колбаса с яблочным ароматом добавляет вкус и белок в этот хаш для быстрого ужина, в качестве основы для которого используется пакет нашинкованной брюссельской капусты с высоким содержанием клетчатки. Приготовление кубиков сладкого картофеля на пару в микроволновой печи значительно сокращает общее время приготовления.

1 из 26

2 из 26

Паста с лимонной курицей

В этом простом рецепте лимонной пасты с курицей нам нравится сочетание лимонной цедры и поджаренных сухарей. Этот здоровый ужин готовится из куриного филе, спирализованных цуккини и цуккини быстрого приготовления, так что вы получите полноценное блюдо всего за 10 минут.

2 из 26

3 из 26

Обертки с яичным салатом

Нам нравится ретро-вибрация этих оберток из яичного салата. Латук Айсберг – идеальная низкоуглеводная замена хлебу для подачи яичного салата.

3 из 26

4 из 26

Сырные кесадильи с перцем и луком

Эти 15-минутные кесадильи становятся на ступень выше обычных благодаря добавлению обжаренного перца и лука. Позвольте детям нагрузить их начинкой за столом.

4 из 26

5 из 26

Миска с черной фасолью и киноа

Это блюдо из черной фасоли и киноа обладает многими признаками салата тако, но без жареной миски. Мы дополнили его пико-де-гальо, свежей кинзой и авокадо, а также легкой заправкой из хумуса, которую можно полить сверху.

5 из 26

6 из 26

Тостадас из тостера в духовке

Поверите ли вы нам, если мы скажем, что вы можете приготовить тостадас в ресторанном стиле дома всего за 15 минут? Это не проблема! Просто выложите черные бобы и чеддер на кукурузные тортильи и поджарьте их в тостере.

6 из 26

7 из 26

Бублик с черной фасолью и салом

В этом простом рецепте сэндвича с открытым лицом используется рогалик с халапеньо-чеддером, но подойдет и обычный рогалик. На каждую половинку бублика положите черную фасоль и свежий салат, чтобы получить сытный перекус.

7 из 26

8 из 26

Тостадас с куриным салатом из трех ингредиентов

Для этого ужина из трех ингредиентов идеально подойдет набор готовых салатов, потому что в нем есть все необходимое в одном пакете, включая заправку. Чтобы сделать этот салат вегетарианским, замените курицу консервированной черной фасолью.

8 из 26

9 из 26

Фахита с черной фасолью

Часто можно найти предварительно нарезанные и готовые к приготовлению свежие овощи.