25+ Fantastic Vegetable Recipes

Овощи – это отличный способ добавить немного здоровой пищи к вашим блюдам, а приведенные ниже рецепты из овощей наполнены вкусом. the vegetable recipes ниже представлены рецепты из овощей.

Взгляните ↓↓↓

Есть несколько причин включить свежие или замороженные продукты vegetables в рацион вашей семьи. Мы все знаем, что овощи очень полезны для здоровья, но они также невероятно сытные и содержат много клетчатки. Поскольку vegetables В них меньше калорий и жира, поэтому их также полезно есть, когда вы пытаетесь похудеть.

Вы можете приготовить эти полезные блюда vegetable recipes чтобы придать вашим блюдам сбалансированность и чувствовать себя лучше в отношении того, что вы вводите в свой организм.

You’ll find vegetable блюда на ужин, обед или даже завтрак, потому что они настолько хороши, что сочетаются с чем угодно.

These vegetable dish recipes У них есть классика, например, брокколи и морковь, но есть и овощи, которые вы, возможно, никогда не добавляли в блюда.

Что еще лучше в этих полезных vegetable что они не требуют много времени на приготовление, так что вы можете сделать порцию прямо перед ужином.

Так что возьмите на заметку свой любимый из этих свежих блюд. vegetable recipes чтобы в следующий раз, когда вам понадобится что-то простое и быстрое, у вас уже было готово это блюдо.

1. Parmesan Roasted Green Beans

Зеленая фасоль – это простой овощ, который можно закинуть в духовку, посыпать пармезаном и через полчаса получить ароматное гарнирное блюдо.

Стручковую фасоль совсем не нужно подготавливать, но лучше приправить ее щепоткой соли и перца.

Посыпьте пармезаном столько, сколько хотите, а затем подождите, пока блюдо выйдет из духовки.

2. Roasted Vegetables

Whenever you think of vegetable Вы, наверное, представляете себе прекрасную смесь приготовленных овощей с легким подрумяниванием по краям.

Именно это вы и получите с этим recipe and these roasted vegetables Приготовление занимает всего 15 минут.

Хлопья красного перца и чеснок действительно подчеркивают вкус этого блюда. recipe с легким оттенком сладости от моркови и лука.

Вы можете спокойно готовить это блюдо в любой вечер недели, потому что вы можете менять овощи каждый вечер и все равно получите отличный вкусный гарнир.

Только убедитесь, что овощи близки по толщине и времени приготовления, иначе одни приготовятся идеально, а другие – не очень.

3. Sautéed Rainbow Chard

Радужный мангольд – это листовой овощ. vegetable Он похож на шпинат, но имеет немного другой вкус.

Приятно то, что recipe Вы можете сделать его настолько острым, насколько хотите, добавив больше или меньше хлопьев красного перца, а если вы любите сладкое, попробуйте использовать мед или кленовый сироп, если хотите подсластить блюдо.

Этот тип универсального блюда отлично подойдет для ужина, потому что это простое блюдо. recipe Это простое блюдо, которому легко следовать и которое требует всего несколько минут времени на подготовку.

4. Sautéed Vegetables

Примите более практичный подход к приготовлению этого соте recipe и бросьте овощи на сковороду, чтобы они приготовились.

Вы можете заменять эти блюда любыми другими, которые вам нравятся. vegetables но каждый из них, приготовленный таким образом, обязательно будет вкусным.

Время приготовления зависит от того, что вы используете, но для всех овощей это около 8 минут или пока они не станут нежными при прокалывании вилкой.

Количество специй можно регулировать по своему вкусу, потому что в этом блюде recipe здесь есть все понемногу.

Вы можете приготовить тонну этих овощей, и тогда у вас останутся остатки, которые можно будет добавить к блюдам в течение недели.

5. Guacamole

Классическое блюдо гуакамоле лучше всего сочетается с авокадо и спелыми помидорами. Самое приятное в этом блюде recipe в том, что ингредиенты не нужно готовить, они готовы сразу после того, как вы их нарежете.

Это блюдо также прекрасно сочетается с тако, свиными отбивными и даже с курицей, поэтому, какой бы ужин вы ни готовили, есть шанс, что гуакамоле будет с ним очень вкусным.

Это замечательное блюдо, потому что на нарезку и смешивание ингредиентов уходят считанные минуты, а вкус такой ароматный, потому что они свежие.

Приятно то, что recipe что вы также можете добавить немного халапеньо, чтобы придать блюду дополнительную остроту, если вы любите погорячее.

6. Stir Fry Vegetables

При приготовлении этого блюда не обязательно использовать тонну риса. recipe .

Это блюдо настолько гибкое, что вы можете менять местами овощи и даже белок. recipe это то, что оно быстрое и простое.

Вы не проведете много времени на плите, потому что после того, как вы бросите овощи в кастрюлю, они просто должны стать нежными, прежде чем полностью приготовиться.

Вкусовые качества этого жареного блюда будут просто потрясающими, если добавить к нему соевый или хайсин соус.

7. Roasted Fennel

Фенхель, как и артишоки, обладает уникальным вкусом, который можно либо любить, либо ненавидеть.

Обжаривание фенхеля придает ему сладость, и это отличный способ его приготовления, если вы никогда не пробовали его раньше.

Все, что вам нужно для приготовления этого блюда recipe это четыре простых ингредиента, но они дают тонны аромата, когда запекаются вместе в духовке в течение сорока пяти минут.

Если вы новичок в приготовлении фенхеля, то это блюдо – отличный вариант. recipe попробовать, потому что он обладает достаточным ароматом, чтобы вы не отказались попробовать что-то новое.

После того как фенхель запечется в духовке, подавайте его к рыбе или даже к курице-гриль для легкого будничного ужина, который понравится всем.

8. Roasted Broccoli

Вместо того чтобы бросать в духовку огромную смесь овощей, попробуйте использовать только брокколи.

Брокколи не требует много времени для приготовления, поэтому, если вы любите нежные овощи, 10 минут – это все, что вам нужно.

Лук и чеснок придают блюду аромат, благодаря которому брокколи будет выделяться еще больше, ведь она не утопает в соусе.

Вы можете добавить любые приправы, какие вам нравятся, но добавление небольшого количества лимонного перца придаст блюду лимонный оттенок с легким намеком на пикантность.

9. Parmesan Potato Wedges

Нет ничего проще recipes чем картофельные дольки с пармезаном, потому что все, что вам нужно сделать, это нарезать картофель на дольки, затем обвалять их в сыре пармезан и приправить солью, перцем и чесночным порошком.

Чтобы закончить это блюдо, запеките его в духовке до хрустящей корочки, которая сделает это блюдо вкуснее, чем любой другой картофель фри, который вы когда-либо ели.

Это будет отличным recipe приготовить к ужину, потому что это так просто, и вам не придется беспокоиться о беспорядке во время приготовления. the kitchen . Картофельные дольки также довольно полезны для здоровья, потому что они запекаются, а не жарятся, как некоторые другие виды картофеля фри.

This recipe Это блюдо идеально подходит для любого вечера недели, но оно будет еще вкуснее в день игры, когда вам захочется чего-нибудь соленого к вашей игровой еде.

10. Sautéed Carrots

Морковь обычно трудно есть, потому что она твердая, но когда вы ее солите, она становится нежной и приобретает совершенно новый вкус.

Самое приятное, что вам не нужно добавлять тонну ингредиентов или тратить много времени, чтобы приготовить морковь к ужину.

Вы можете использовать любые приправы, которые вам нравятся, но если сделать блюдо соленым, то это подчеркнет землистость, которой обладает морковь.

Вы можете добавить немного стручковой фасоли и подать эту соленую морковь с любым белком для здорового питания.

Если вы действительно хотите придать моркови великолепный вкус, попробуйте добавить немного свежей зелени, и вам понравится новое сочетание вкусов.

11. Kale Quinoa Salad

Если вы действительно хотите стать здоровым. vegetable recipes попробуйте этот салат из кейла и киноа.

Это отличное блюдо, потому что в нем есть все, что нужно для здорового питания.

В нем есть капуста, киноа, которая полна белка, и вы даже можете добавить авокадо, так что тонны вкуса и питательных веществ собраны в одной миске, которую вы захотите есть снова и снова.

Это будет идеальное блюдо для следующего ужина с друзьями или семьей, потому что люди будут наслаждаться его уникальным вкусом и текстурой, а также тем, что оно полезно для всех.

12. Celery Salad with Apples

Если вы ищете вкусное блюдо vegetable recipes то обратите внимание на этот салат из сельдерея с яблоками.

Это отличный гарнир, который можно добавить к любому блюду, и он еще лучше, потому что вы можете сделать его очень дешево, купив свежие ингредиенты.

Яблоко придает сельдерею сладковатый вкус, который подчеркивает его землистость. vegetables и одновременно обеспечит вас здоровой порцией витаминов A, B, C и K.

Это блюдо так легко приготовить, и оно идеально подходит для того, чтобы добавить немного хруста к любому блюду, которое сопровождается салатом.

Если вы хотите получить еще более сладкий вкус, попробуйте полить яблоко медом, прежде чем добавлять его к сельдерею.

13. Roasted Asparagus with Lemon

Спаржа очень вкусна, если ее запечь в духовке, а приправить ее лимонным соком – отличный способ добавить вкуса.

This recipe Это блюдо состоит всего из трех ингредиентов, но по вкусу кажется, что вы приложили гораздо больше усилий, потому что оно очень ароматное.

Вы собираетесь обжарить спаржу с оливковым маслом и солью, чтобы все ароматы запеклись прямо в стеблях.

There isn’t much of a recipe Я люблю это блюдо, потому что его так легко приготовить, и вы не будете возражать против того, чтобы жарить его на ужин снова и снова.

Вы можете подать это блюдо со свежей рыбой или даже с большим стейком, и оно будет прекрасно сочетаться по вкусу.

14. Sautéed Spinach

В классическом мультфильме “Папай” шпинат считается суперпродуктом, и это не случайно, ведь шпинат богат витаминами и минералами.

Вы можете получить всю силу шпината, приготовив его на сковороде, потому что он не успеет завянуть и впитает в себя все ароматы, которые вы в него добавите.

This recipe Это просто, потому что вы просто смешиваете оливковое масло, чеснок и соль вместе, а затем бросаете шпинат в кастрюлю с этими ингредиентами.

Эти овощи дадут вам пикантный вкус, который идеально подходит к любому белку.

Если вы хотите придать этому блюду дополнительную текстуру, попробуйте добавить в сковороду кедровые или грецкие орехи для дополнительного хруста.

15. Edamame

Эдамаме наиболее известна в ресторанах суши в качестве закуски, но вы можете приготовить ее самостоятельно дома. recipe .

Для начала отварите эдамаме в пакете, а затем добавьте к нему немного соли, перца, соевого соуса и рисового уксуса.

Длинный список ингредиентов придает этому блюду множество вкусов, которые вы не сможете найти, если не пойдете есть в ресторан суши.

Это отличное гарнирное блюдо, потому что оно такое ароматное и хорошо сочетается с самыми разными блюдами.

Его также можно приготовить много, потому что он не слишком сытный, но вкус настолько хорош, что все за столом захотят добавки.

16. Roasted Mushrooms

Грибы обладают земляным и древесным ароматом, который вносит разнообразие в любое блюдо и помогает сбалансировать слишком сладкие блюда.

Когда вы будете жарить грибы, попробуйте бросить их в миску с оливковым маслом и розмарином или тимьяном, а затем запечь в духовке в течение десяти минут.

T

This is a great recipe Вы даже можете добавить это блюдо в салат, чтобы превратить его в полноценный обед, в котором есть все, что нужно вашему организму для поддержания здоровья.

Это блюдо очень просто приготовить, хотя обжаривание свеклы может занять некоторое время, так что планируйте заранее, если не думаете, что у вас будет лишнее время перед едой.

17. Beet Salad with Balsamic Dressing

Если вы хотите, чтобы ваши овощи действительно сияли, попробуйте этот легкий и свежий салат “Капрезе”.

Вам даже не нужен особый

для этого блюда, потому что все, что вам нужно сделать, это нарезать помидоры и моцареллу и смешать их с базиликом и бальзамическим уксусом.

This recipe Ароматы этого блюда выявят все лучшее, что есть в этих двух продуктах.

18. Caprese Salad

поэтому они будут иметь много ароматов и действительно выделяться.

Это блюдо можно подать с курицей или рыбой на гриле, чтобы получить сбалансированное и вкусное блюдо. recipe Брюссельская капуста может быть спорным блюдом для некоторых людей, но когда вы хрустите ею, трудно отрицать ее вкус.

Все, что вам нужно сделать, это добавить к брюссельской капусте немного масла, соли и перца, а затем запечь ее в духовке в течение десяти минут. vegetables Это отличный способ добавить

в свой рацион, и вам понравится, насколько ароматными получаются эти кочанчики, когда они запекаются до хрустящей корочки.

19. Crispy Brussels Sprouts

Добавляйте это блюдо к столу всякий раз, когда вам хочется чего-нибудь пикантного и нужен небольшой полезный гарнир, чтобы соответствовать пикантному вкусу.

Это одно из лучших

This recipe блюд, которые вы можете приготовить, потому что это невероятно просто и ни с чем не сравнимо. new vegetable Это блюдо готово менее чем за пятнадцать минут, но вы можете сделать его заранее, чтобы сэкономить время в напряженный будний вечер.

Ароматы оливкового масла, соли, перца и кумина впитаются в это блюдо и придадут ему совершенно новый вкус.

20. Roasted Cauliflower

и придадут ему совершенно новый вкус. vegetable Обжаренная цветная капуста будет хрустящей снаружи и мягкой внутри, так что есть ее будет очень приятно.

Если вы чувствуете себя амбициозно, попробуйте добавить в это блюдо сыр фета для дополнительной солености и сливочности.

Ваш салат будет полон вкуса с этим салатом из кукурузы. vegetable идеально подходит для летнего времени.

Главное в этом блюде – отварить кукурузу перед тем, как смешать ее с салатной зеленью, чтобы получить много вкуса без переизбытка.

Вкус этого салата отлично сочетается с лимонным соком, уксусом и чесноком, поэтому он получается свежим и пикантным, что идеально подходит для летнего времени.

21. Corn Salad

Это отличный способ использовать полголовки капусты, которая, возможно, пролежала в вашем холодильнике несколько дней. recipe Это простое блюдо, потому что все, что вам нужно, – это несколько ингредиентов, чтобы сделать это блюдо по-настоящему вкусным.

Вы можете приготовить тонну этого блюда и положить его в холодильник на потом, чтобы здоровая закуска ждала вас, когда она вам понадобится.

обязательно понравится. Так что собирайте свою семью и друзей и наслаждайтесь. Дайте нам знать ваши мысли!

22. Cabbage Salad

This cabbage salad recipe Чугунная сковорода с жареными овощами

Чугунная сковорода с жареными овощами

Our BEST 25+ Fantastic Vegetable Recipes (+Roasted Vegetables)

These recipes