28 простых салатов на ужин для будних дней

Ешьте всю зелень с этими вкусными рецептами салатов на ужин. В этих салатах много свежих, питательных овощей и белка, поэтому вы будете чувствовать себя сытыми и довольными. Такие рецепты, как греческий салат с эдамаме и салат “Тако” с курицей и кейлом и ранчем халапеньо-авокадо, состоят всего из трех или менее шагов, что позволяет легко приготовить блюдо, которым можно наслаждаться в любой день недели.

1 из 28

Салат из белой фасоли и овощей

Этот основной салат без мяса сочетает в себе сливочную, сытную белую фасоль и авокадо. Попробуйте разнообразить его различными сезонными овощами.

1 из 28

2 из 28

Салат из помидоров, огурцов и белой фасоли с базиликовым винегретом

Этот салат из фасоли без варки – прекрасный способ использовать лучшие летние помидоры черри или виноградные помидоры и сочные огурцы для легкого ужина или обеда. Свежий базилик делает винегрет, который превращает этот простой салат в нечто необыкновенное.

Этот салат из фасоли без варки – прекрасный способ использовать лучшие летние помидоры черри или виноградные помидоры и сочные огурцы для легкого ужина или обеда. Свежий базилик делает винегрет, который превращает этот простой салат в нечто необыкновенное.

2 из 28

3 из 28

Салат “Тако” из курицы и капусты с ранчем из халапеньо и авокадо

В этом рецепте здорового и супербыстрого салата ромэн заменен на капусту, что дает более чем в 10 раз больше витамина С. Простые вкусовые уловки, такие как покупной ранч и маринованный халапеньо, помогают сделать сливочную, острую и пикантную заправку, которой вы захотите полить все – от салата до нарезанных овощей и измельченной отварной курицы.

Этот полезный и супербыстрый рецепт салата заменяет ромэн на капусту, что дает более чем в 10 раз больше витамина С. Простые вкусовые уловки, такие как купленный в магазине ранч и маринованные халапеньо, помогают сделать сливочную, острую и пряную заправку, которой вы захотите полить все – от салата до нарезанных овощей и измельченной курицы-пашот.

3 из 28

4 из 28

Греческий салат с эдамаме

Эдамамэ добавляет белок в классический греческий салат: ромэн, помидоры, огурец, фета и оливки. Подавайте с поджаренной питой, смазанной оливковым маслом и посыпанной сушеным орегано или заатаром.

Эдамамэ добавляет белок в классический греческий салат: ромэн, помидоры, огурец, фета и оливки. Подавайте с поджаренной питой, смазанной оливковым маслом и посыпанной сушеным орегано или заатаром.

4 из 28

5 из 28

Салат из тофу и водяного кресса с манго и авокадо

Этот салат с тофу и водяным крессом – свежее, растительное блюдо, идеально подходящее для тех случаев, когда хочется чего-то сытного, но хочется сократить количество мяса. Манго и авокадо придают салату пикантный вкус и кремовую текстуру.

5 из 28

6 из 28

Юго-западный салат со стейком

Этот рецепт салата со стейком наполнен свежей летней кукурузой, спелыми помидорами и шелковистым авокадо. Трудно представить, что

Этот рецепт салата со стейком наполнен свежей летней кукурузой, спелыми помидорами и шелковистым авокадо. Трудно представить, что