26 блюд, которые помогут вам сбросить напряжение после того, как вы съели слишком много праздничного печенья

Вам нужно восстановить силы после переедания на праздниках? Эти рецепты ужинов помогут вам сбросить напряжение и вернуться на правильный путь. Такие ингредиенты, как имбирь, спаржа, йогурт и киви, известны тем, что помогают уменьшить вздутие живота. Попробуйте эти полезные и вкусные ингредиенты в таких сытных ужинах, как куриная шаурма с йогуртовым соусом и легкие рыбные такос с сальсой из киви.

1 из 26

Простые рыбные тако с сальсой из киви

Эти полезные рыбные тако можно приготовить из трески или любой другой твердой белой рыбы. Живая сальса из киви и красная капуста придают хрустящим тако яркие цвета и вкусы и завершают этот легкий рецепт ужина. Ключ к идеально золотистой, хрустящей рыбе – это терпение: дайте маслу хорошенько разогреться, прежде чем добавлять кусочки в кляре. Перед началом готовки опустите в масло термометр с мгновенным показанием, чтобы убедиться, что оно нагрелось до нужной температуры.

1 из 26

2 из 26

Тинола (филиппинский имбирно-чесночный куриный суп)

Тинола, успокаивающий куриный суп, приправленный большим количеством имбиря и чеснока, имеет бесчисленные вариации на Филиппинах. Для супа используются листья малунггая (он же моринга), которые можно найти свежими или замороженными на азиатских рынках. Бок-чой – хорошая замена. Не стесняйтесь увеличить количество чеснока и рыбного соуса для получения еще более ароматного супа. Подавайте этот простой и полезный куриный суп сам по себе или с жасминовым рисом, киноа или диким рисом.