30+ Healthy Ground Turkey Recipes

В свое время мы все вскочили на волну молотой индейки, потому что рецепты из молотого мяса были немного дешевле, чем рецепты из говяжьего фарша. turkey потому что молотый фарш turkey recipes были немного дешевле, чем recipes приготовленные из говяжьего фарша.

Взгляните ↓↓↓

Ground turkey Вкусный, с низким содержанием насыщенных жиров и такой же универсальный, как и говяжий фарш. Все, что вы можете приготовить из говяжьего фарша, вы также можете приготовить из говяжьего фарша. turkey . Хотя есть небольшая разница во вкусе и текстуре, через некоторое время вы можете обнаружить, что вы и ваша семья предпочитаете молотый фарш. turkey .

Тем не менее, мы все остались на turkey потому что молотый фарш turkey вкусна сама по себе.

Интересуетесь, что приготовить из молотого мяса? turkey ? Some ground turkey Идеи для ужина включают чили, фрикадельки, домашние гамбургеры, мясной рулет и многое другое.

Sure, turkey Гамбургеры не совсем похожи по вкусу на гамбургеры из говядины, но в большинстве случаев это не так. recipes Вы не будете обращать внимания на разные вкусы большинства молотых продуктов. turkey meals.

Вы готовы к recipes using ground turkey ? Давайте погрузимся в процесс и откроем для себя 31 восхитительное простое блюдо из фарша. turkey recipes .

1. Turkey Meatballs in Red Curry Sauce

These Thai turkey Фрикадельки, покрытые вкусным и сливочным красным соусом карри – это сочетание, о котором вы даже не подозревали.

Ароматы Юго-Восточной Азии: лемонграсс, кориандр, каффирский лайм и кориандр – вот что делает эти фрикадельки и соус блестящими.

Подавайте их поверх пушистого риса басмати или лапши.

2. Brussels Sprouts Ground Turkey Skillet

Брюссельская капуста, возможно, была нелюбимым овощем для некоторых людей, когда они росли. healthy этот овощ вошел в моду, и мы очень рады этому.

Brussels sprouts recipes Мы обожаем это блюдо с брюссельской капустой.

3. Turkey Taco Dip

Этот дип приправлен банкой сальсы и смесью приправ для тако.

Овощи включают маслины, нарезанный халапеньо, лук, черные бобы и нарезанный кубиками авокадо.

Подавайте хреновину с чипсами тортильяс, чипсами пита, кукурузными чипсами или тортильями.

4. Upside-Down Frito Pie

Обычно Фритос кладут в миску и увенчивают чили, сыром чеддер и луком для пирога Фрито чили.

In this recipe Мы же действуем в обратном порядке. Чили кладется в миску (или пакет), а фритос и другие ингредиенты – сверху.

This is a scratch recipe , в комплекте с перцем анчо и чипотле в адобо.

Substitute ground turkey for the sirloin.

5. Turkey Meatloaf

Мясной рулет – это всегда сытно, а если он приготовлен из фарша. turkey он еще и полезен для здоровья.

Чтобы скрепить ингредиенты вместе, можно использовать приправленные безглютеновые или цельнозерновые сухари.

Приправа в этом turkey мясном рулете используется вустерширский соус, лук и майоран. Полейте мясной рулет вашим любимым томатным соусом.

Подавайте этот мясной рулет с печеным картофелем или картофельным пюре.

6. Turkey Sloppy Joes

Если вы хотите быстро и легко приготовить одно блюдо, которое с удовольствием съедят дети (и взрослые!), то эти постные молотые котлеты turkey будут хитом.

Вкус этих небрежных джоев придают острая коричневая горчица, чесночный порошок, кетчуп или томатный соус и порошок чили.

Подавайте небрежные джо на булочках бриошь или крендельках, чтобы получить максимальный вкус и текстуру.

7. Easy and Quick Ground Turkey Stir Fry

Если вы готовите еду заранее, вам понравится это блюдо. turkey recipe .

This recipe это не просто низкокалорийное блюдо. Он также низкоуглеводный, и в нем много овощей, таких как тертая морковь, капуста и болгарский перец.

Соус для фритюра готовится из меда, зубчиков чеснока, свежей рубленой зелени.

8. Ground Turkey Stuffed Shells

Если вы любите азиатские салатные обертки в PF Chang’s, то, вероятно, уже знаете, что эти вкусные обертки можно приготовить дома.

This recipe Грудка, соус хойсин, соевый соус, срирача, мед, чеснок, свежий имбирь, зеленый лук и рисовый уксус – эти обертки отлично приправлены.

The recipe Морковь и водяные каштаны добавляют больше текстуры и вкуса. turkey Заверните его в любой вид салата. turkey Лазанья – восхитительное блюдо, изобилующее сыром и вкусом. use turkey В этой лазанье есть все вкусовые качества и гораздо меньше чувства вины, чем в традиционной лазанье. turkey recipe .

9. Healthy Turkey Lettuce Wraps

Используйте безглютеновую или цельнозерновую лапшу для лазаньи, чтобы приготовить это блюдо.

Using ground turkey С сыром пармезан и сыром моцарелла, эта молотая

В этой лазанье есть все, что вы любите в этой классической запеканке.

Когда вы сочетаете молотый фарш

10. Turkey Lasagna

со спагетти сквош вместо макарон, вы получите сытное блюдо, которое к тому же является суперудобным.

This healthy ground turkey recipe Вы можете приготовить соус для спагетти в Instant Pot, микроволновой печи или духовке.

В состав соуса входит капуста, так что вы получите много необходимой зелени. recipe .

В качестве приправы используются приправа ранч, чесночный порошок, луковый порошок, сушеный укроп и сушеная петрушка. turkey Мы любим мясной рулет, а когда вы готовите маффины с мясным рулетом на сковороде для маффинов, это очень просто и весело.

11. Spaghetti Squash Casserole

Что нам нравится в этом мясном рулете turkey что в нем всего пять ингредиентов: овсяные хлопья, яйцо, зеленый лук, сальса и молотый картофель. healthy .

Насколько это просто?

This recipe Подавайте эти маффины с мясным рулетом с салатом или печеным картофелем, и вы получите полноценный обед.

Если вы любите голубцы, то вам понравится эта облегченная версия классического блюда.

12. Turkey Meatloaf Muffins with Only Five Ingredients

Вы можете использовать савойскую капусту или обычную зеленую капусту.

Для риса используйте любой вид риса, который вам нравится, включая рис басмати или коричневый рис. recipe Чеснок добавляет тонны аромата, а орегано, розмарин или тимьян можно использовать в любом сочетании. turkey .

Чизбургерный суп – это комфортная еда в лучшем ее проявлении. Сочащаяся сырным ароматом и пикантным соусом, эта более здоровая версия классического блюда просто невероятна.

В этом супе много овощей, включая сельдерей, юконский картофель, цветную капусту и морковь.

13. Turkey Cabbage Rolls

Аромат супу придают измельченный зеленый лук, чеснок и острый сыр чеддер. recipe .

Вы можете приготовить этот суп в Instant Pot или в медленноварке. recipe .

Бывают случаи, когда достаточно съесть только буррито, и если вам захотелось любимого буррито Chipotle, вы можете приготовить его дома.

Эти буррито стоят в разы меньше, чем если бы вы пошли в ресторан, и они намного полезнее, потому что вы сами измельчаете фасоль.

14. Healthy Turkey Cheeseburger Instant Pot Soup Recipe

Специи: сушеный орегано, луковый порошок, порошок чили и кумин.

Вы готовы к вторнику Тако? Мы позаботились об этом!

идеально подходит для тако, а эти бобы приправлены всеми вашими любимыми мексиканскими ароматами. Копченая паприка, кумин, порошок чили, сушеный орегано и зеленый чили.

Подавайте эти тако на низкоуглеводных тортильях. Обязательно держите под рукой гуакамоле и пико де галло.

15. Ground Turkey Refried Beans Burritos

Это блюдо насыщено вкусом и белком.

В рецепте используется смесь молотого

и говяжьего фарша, но, конечно, вы можете использовать только фарш.

16. Ground Turkey Tacos Recipe

Банка сока V8 добавляет так много вкуса, а приправа соль обеспечивает остальное.

Ground turkey Вот совет. Варите киноа в курином бульоне или говяжьем отваре, чтобы придать ей тонны вкуса.

Кастрюля горячего супа – это всегда хорошо, а когда вы берете свой любимый фаршированный перец

17. Turkey Cheeseburger Quinoa Casserole

и используете его для приготовления супа, вы получаете победителя.

The recipe В дополнение к молотому turkey для приготовления супа требуется нарезанный кубиками болгарский перец разных цветов, чеснок, лук, куриный бульон и нарезанные кубиками помидоры. turkey .

Используйте ваш любимый рис басмати или коричневый рис.

Когда вы готовите молотый

18. Stuffed Pepper Soup

рагу, он получается более легким, чем традиционный болоньезе. recipe Вы можете приготовить свой собственный соус маринара или купить его в магазине.

Секрет этого удивительного блюда заключается в turkey , this recipe бекон, который добавляет столько аромата.

Подавайте этот соус рагу к цельнозерновой лапше спагетти или другим макаронным изделиям.

19. Quick Turkey Ragu

Если вам хочется чего-то необычного для вторника Тако, попробуйте приготовить этот вкусный салат Тако. turkey Приправленный порошком чили и лаймом, этот салат – идеальное мексиканское блюдо. recipe .

Вы можете изменить ингредиенты в этом салате тако, чтобы сделать его идеальным для вас. Не стесняйтесь добавлять в него помидоры, кукурузу, авокадо, шпинат и многое другое.

Фаршированные перцы – отличный вариант ужина, и отчасти потому, что их можно приготовить в Instant Pot, духовке или медленноварке. the turkey Эти фаршированные перцы без глютена полезнее традиционной версии.

Благодаря острому сыру чеддер, чесноку и итальянской приправе эти перцы наполнены ароматом.

20. Healthy Taco Salad

Используйте дикий рис, коричневый рис или рис басмати.

В чизбургерах “наизнанку” сыр чеддер расплавляется внутри фарша.

Дижонская горчица придает тонны вкуса этим гамбургерам, а из приправ вам понадобятся только соль и черный перец.

21. Turkey Stuffed Bell Peppers

Подавайте эти бургеры с вашими любимыми начинками, включая авокадо, ломтики помидоров, листовой салат и красный лук.

Кто бы мог подумать, что запеченные вонтоны могут быть такими простыми?

Эти запеченные вонтоны готовятся из постного мяса.

, измельченного сыра чеддер, заправки ранч, рубленых оливок и рубленого зеленого лука (скаллоу).

22. Easy Turkey Inside Out Cheeseburgers

Нам нравится, что эти запеченные вонтоны готовятся в форме для кексов, поэтому их очень легко достать. turkey patty.

Подавайте как закуску, гарнир или блюдо.

Эти фрикадельки покрыты сыром и пикантным соусом, и все это

23. Baked Wontons Recipe

готовится в одной сковороде.

Тертый сыр пекорино романо придает этим фрикаделькам столько аромата. turkey Все, что вам нужно для приправы, – это раздавленный чеснок, рубленая петрушка, кошерная соль и томатная паста.

Подавайте эти фрикадельки с хлебом и салатом, и вы получите полноценный обед. recipe together.

Когда на улице холодно, нет ничего лучше, чем большая старая кастрюля

24. Cheesy Turkey Meatball Skillet

чили, кипящего на плите. recipe Хорошая новость заключается в том, что молотый

чили так же вкусен, как и традиционный чили. Кроме того,

чили намного полезнее.

В чили есть и почечные бобы, и черные бобы.

25. Turkey Chili

Это один из видов молотого чили. of turkey вы можете приготовить в медленноварке или Instant Pot.

Гуляш – любимое блюдо американцев, и для многих из нас это было первое блюдо из одной кастрюли, которое мы попробовали у мамы. turkey Когда гуляш готовят с молотым мясом. turkey гуляш получается невероятно вкусным.

This turkey особенно если вы используете макароны из цельной пшеницы.

В гуляш добавляется сыр чеддер, нарезанные кубиками помидоры, чеснок и лук. Приправы – итальянская приправа и копченая паприка. turkey recipes Мы любим хороший хаш, но этот хаш, приготовленный из молотого

26. American Turkey Goulash Recipe

и сладкого картофеля лучше, чем большинство других. kitchen .

Кроме того, он полон полезных веществ. turkey Кроме сладкого картофеля, в этом healthy также используется сладкий лук, рубленый чеснок и болгарский перец.

This recipe В качестве приправ используются измельченный чеснок, сушеная петрушка и порошок чили.

27. Turkey Sweet Potato Hash Recipe

Сыр пармезан придает тонны вкуса. turkey Иногда просто необходимо съесть гамбургер, и список лучших молотых котлет

не будет полным без healthy ingredients.

Мы любим этот необычный греческий recipe бургер, который готовится с домашним соусом цацики.

В бургер добавляется раскрошенный греческий сыр фета.

Немногие овощи фаршируются лучше, чем цуккини. Их естественная вытянутая форма и упругая кожица делают их идеальными для фарширования.

28. Greek Turkey Burgers

Эти лодочки из цуккини наполнены кукурузой, черной фасолью, помидорами и луком. turkey recipes Приправой служат кумин, чеснок и перец халапеньо. a turkey burger.

Сверху эти вкусные фаршированные цуккини можно посыпать сметаной или измельченным сыром чеддер. turkey Фрикадельки – один из наших любимых способов насладиться этим вкусным постным мясом.

This turkey Фрикадельки готовятся из итальянских сухарей, яиц, лука, молока и трех зубчиков чеснока.

Вы можете есть эти фрикадельки как есть или использовать их для приготовления спагетти с фрикадельками.

29. Turkey Picadillo

Другой вариант – подать их с подливкой в стиле шведских фрикаделек. turkey recipes Это блюдо обязательно понравится. Так что собирайте свою семью и друзей и наслаждайтесь. Сообщите нам о своих впечатлениях!

Фаршированные перцы с рисом, фасолью и тыквой в мексиканском стиле.

Фаршированные перцы с рисом, фасолью и тыквой в мексиканском стиле.

30. Turkey Santa Fe Zucchini Boats

turkey recipes .

31. Baked Turkey Meatballs

Ground turkey

This recipe

35+ Healthy Ground Turkey Recipes (+Ground Turkey Tacos)

These recipes