40 Best Make-Ahead Meals That Make Meal Prepping a Breeze

Иногда жизнь может стать немного сумасшедшей. Это случается с каждым, и когда это происходит, easy заранее приготовленные блюда приходят на помощь. Будь то большая порция чили для всей семьи, полезный салат, который можно есть на обед всю неделю, или вкусный десерт, который можно просто разогреть, когда к вам неожиданно пришли гости, – наличие готовых блюд просто спасает. Именно поэтому мы делимся с вами нашими любимыми make-ahead блюдами, которые дадут вам много вдохновения и познакомят вас с миром заготовки еды.

Luckily, there are make-ahead Блюда для любой диеты, готовите ли вы для веганов, вегетарианцев, безглютеновых едоков, тех, кто придерживается кето-диеты, или просто для семьи придирчивых едоков. От свежих летних салатов, которые хранятся в холодильнике, до полезных кексов, которыми можно наслаждаться всю неделю, – эти блюда идеально подходят для приготовления в выходные и употребления в течение недели. С большим количеством идей рецептов для завтрака, обеда, and dinner вы можете приготовить множество блюд заранее. И что самое приятное – приготовление еды оставит вам больше времени в сутках, чтобы сосредоточиться на семье, работе, хобби или даже отдыхе.

Чего же вы ждете? Вот несколько easy make-ahead рецептов, которые каждый сможет приготовить и насладиться ими. Приступайте к приготовлению пищи!

На следующих слайдах вы найдете несколько замечательных make-ahead идеи блюд, но если вы действительно хотите стать профессионалом в приготовлении еды, обратитесь к книге рецептов Good Housekeeping “Easy Meal Prep”. Каждый рецепт не только проверен и одобрен экспертами тестовой кухни Good Housekeeping, но мы также предлагаем советы и методики, которые помогут вам безупречно выполнять порционную готовку, замораживать блюда, готовые к употреблению. dinners а также завтраки и обеды “на скорую руку”.

Этот ароматный салат приготовлен из хрустящих огурцов, свежих помидоров черри и дополнен ароматной лимонной заправкой. Он не размокнет в холодильнике, поэтому его можно приготовить заранее.

Если вы планируете устроить большой бранч, отличная новость: вы можете приготовить этот киш заранее! Киш можно хранить в холодильнике в течение нескольких дней или заморозить на несколько месяцев.

Это еще один вариант, который было бы здорово испечь перед большим бранчем. Но они настолько хороши, что мы не станем винить вас за то, что вы сделали партию для себя, чтобы есть на завтрак всю неделю.

Медленноварки отлично подходят для приготовления больших порций еды заранее. В качестве примера можно привести этот ароматный суп с куриными бедрами, томатиллос и перцем поблано.

Этот уютный и комфортный суп быстро готовится благодаря воздушной фритюрнице. После того, как суп остынет, его можно разделить на порции и хранить в морозильной камере до трех месяцев – идеальный вариант для занятых людей. weeknight .

Вы можете испечь этот сладкий пирог с хрустящей начинкой из грецких орехов, коричневого сахара и корицы в воскресенье и наслаждаться им на завтрак всю неделю.

Сделайте несколько дополнительных фрикаделек из говядины и чечевицы, чтобы хранить их в морозильной камере. Вы также можете сделать дополнительную порцию соуса и заморозить его, чтобы он был готов к употреблению.

Вы можете легко приготовить два этих влажных шоколадно-банановых пирожных, а затем заморозить одно, чтобы оно было под рукой в следующий раз, когда к вам неожиданно заглянет друг.

В этом рагу сочетаются ароматная колбаса кильбаса и фасоль каннели. Приготовление занимает всего 30 минут, его можно хранить в холодильнике или морозильной камере, а затем разогреть.

Если вам трудно проснуться, чтобы успеть приготовить плотный, сбалансированный завтрак, попробуйте сделать эту запеканку накануне вечером!

Сделайте дополнительную порцию фрикаделек и заморозьте их на будущее!

Насыщенный большим количеством полезных овощей, этот суп превращает традиционное комфортное блюдо в здоровую пищу. Кроме того, по рецепту получается шесть порций, так что на неделю вам точно хватит.

В отличие от обычных салатов, которые к обеду становятся сырыми, этот салат в банке отделяет зелень от заправки, так что он точно останется свежим. Просто встряхните эту достойную Pinterest еду в банке, и все готово!

Протеин, зелень и цельные зерна – эта земная миска действительно является хорошо сбалансированным блюдом. Просто разогрейте его, и у вас будет сытный обед. or dinner .

Это соленое любимое блюдо отлично разогревается. Сэкономьте на доставке, приготовив его самостоятельно!

Сливочный и сырный, вы в любом случае захотите получить остатки от этого блюда из макарон.

Не нужно чувствовать себя виноватым за эти сладкие ягодные кексы на завтрак – рецепт предусматривает использование киноа и миндаля для более легкого начала дня.

Запеченные ригатони – это идеальное блюдо для уюта, make-ahead meal. Try this easy трюк с морозильником: Выстелите блюдо для запекания фольгой, оставив свесы с двух сторон, затем добавьте подготовленные макароны и заморозьте до застывания. Затем, используя свесы, выньте запеканку из блюда, чтобы она могла храниться в морозильной камере до двух месяцев, и просто вернитесь в блюдо, когда придет время готовить.

Кто сказал, что фрикадельки обязательно должны сочетаться с красным соусом? Приготовьте большую партию и заморозьте их (до двух месяцев!), чтобы использовать в любом виде для быстрого добавления белка. and easy добавление белка к any weeknight meal.

Призываю всех заготовителей еды! Сосиски и брокколи можно обжарить за три дня до приготовления и хранить в холодильнике. Киноа также хранится в холодильнике до трех дней после приготовления. Приготовьте йогуртовый соус и полейте им блюдо непосредственно перед подачей.

Оставьте это блюдо на вечер, когда придут гости. Вы можете нафаршировать куриные грудки за день до прихода гостей, охладить и приготовить их непосредственно перед приходом гостей, оставив себе достаточно времени, чтобы сосредоточиться на своем плейлисте Spotify.

Чили из индейки, как этот дымчато-кленовый, можно приготовить заранее и заморозить небольшими порциями. Разморозьте его в холодильнике на ночь и запеките чашечки тортильи непосредственно перед подачей, чтобы они оставались хрустящими.

Хотите очень простое и сытное make-ahead блюдо? Испеките сладкий картофель заранее и храните его в холодильнике. Они прекрасно разогреваются, и их можно украсить чем угодно, чтобы быстро приготовить свежее блюдо. weeknight dinner .

Паста – идеальное блюдо для уюта make-ahead блюдо. Песто можно приготовить за день до приготовления и хранить в герметичном контейнере в холодильнике. for dinner отварить пасту и открыть бутылку вина.

Самое лучшее в куриных пирожках? (Помимо сливочной, липкой начинки и слоеной, маслянистой корочки?) Все это можно собрать, а затем заморозить целиком для тех вечеров, когда вы буквально не можете.

Испеките эту красоту для позднего завтрака в воскресенье утром, а затем порционно разогрейте квадратик (или два!) на завтрак в течение всей недели. Бонус: сироп из свежей черники может храниться в холодильнике до недели, и он также вкусен на фунтовом торте или даже на мороженом.

Рагу – идеальный сытный make-ahead соус, потому что его можно заморозить на срок до трех месяцев. Когда соус будет готов, разморозьте его в холодильнике на ночь, а затем разогрейте в большой кастрюле, отварите пасту и бросьте все вместе непосредственно перед подачей на стол.

Устройте свою фиесту быстрее с этими make-ahead энчиладас. Тортильи можно наполнить, завернуть и заморозить до двух месяцев без соуса. Или можно хранить всю запеканку в собранном виде в холодильнике до одного дня перед запеканием.

Вот повод достать свою голландскую печь: Супы и рагу можно замораживать до трех месяцев, затем размораживать в холодильнике на ночь и разогревать на плите, накрыв крышкой. Просто добавьте больше воды или бульона, если суп покажется слишком густым.