40 Diabetic-Friendly Ground Beef Recipes

These diabetic-friendly ground beef recipes are economical and easy to cook. From meat loaf to sloppy joes, you’ll find all new favorites your family will love.

Spaghetti Squash Meatball Casserole

Один из наших любимых комфортных ужинов – спагетти с фрикадельками. Мы без ума от этой более легкой и здоровой версии, в которой так много овощей. Это блюдо имеет тот же любимый вкус с более питательными ингредиентами! -Куртни Стульц, Вейр, Канзас

Beef & Bulgur-Stuffed Zucchini Boats

Моя мама часто готовила гигантские цуккини, которые она выращивала в своем саду. Я адаптировала это блюдо recipe одно из ее любимых блюд. Хотя я люблю the taste свежесобранные цуккини, те, что я покупала в продуктовом магазине, тоже отлично подходят.- Сюзан Петерсон, Блейн, Миннесота.

Greek Sloppy Joes

Фета – один из моих любимых видов сыра. Он восхитителен в бургере, но по-настоящему сияет в этом небрежном джо в средиземноморском стиле. -Соня Лаббе, Западный Голливуд, Калифорния.

Orange Beef Lettuce Wraps

Это более легкая версия любимого ресторанного блюда. Я также рекомендую попробовать эти обертки с куриным фаршем или индейкой.- Робин Хаас, Крэнстон, Род-Айленд

Beef Barley Skillet

Это универсальное блюдо готовится быстро, поскольку в его состав входит ячмень быстрого приготовления. Вы можете приготовить его с индейкой или курицей и болгарским перцем любого цвета, который есть у вас под рукой. -Ирен Тетро, Саут-Хэдли, Массачусетс

Italian Beef Vegetable Soup

Этот сытный овощной beef суп содержит тонну свежих овощей, что делает его идеальным блюдом для использования всех летних продуктов. Он также отлично подходит для прохладной погоды! Обязательно подавайте этот итальянский суп с хлебными палочками, булочками или слоеным печеньем. -Куртни Стульц, Вейр, Канзас

Easy Cuban Picadillo

Моя подруга подарила мне этот вкусный recipe несколько лет назад. С тех пор я готовлю его для семьи и друзей, и все они его обожают. Моя дочь любит брать остатки в школу на обед на следующий день. -Мария Велгус, Уэйн, Нью-Джерси.

Brown Rice Stuffed Peppers

Для дополнительного аромата я иногда add beef добавляю в блюдо бульон, пока перцы запекаются. Он также немного пропаривает их. Если я готовлю их с куриным или индюшиным фаршем, то вместо него использую куриный бульон. -Хоуп Хаггинс, Санта-Круз, Калифорния

Juicy & Delicious Mixed Spice-Burgers

Нам нравится пробовать готовить “уличную еду” дома, совершенствуясь в таких блюдах, как гирос и эти. recipes для таких блюд, как гирос и эти гамбургеры со специями, известные как кюфта. – Энн Генри, Торонто, Онтарио

Meatball Cabbage Rolls

Моя мама часто готовила эти голубцы в медленноварке, когда мы с семьей приезжали к ней на выходные. Аппетитные фрикадельки внутри отличали эти голубцы от всех других, которые я пробовала. -Бетти Бакмастер, Маскоги, Оклахома

Zucchini Lasagna

Мы сажаем цуккини каждый год, и всегда кажется, что их больше, чем мы можем использовать! Эта сытная лазанья из цуккини – вкусный способ использовать обильный урожай. -Шарлотта МакДэниел, Уильямсвилл, Иллинойс

One-Pot Unstuffed Cabbage

Вот один из моих любимых способов приготовления и употребления капусты. Она обладает всеми хорошими вкусовыми качествами обычных голубцов, но ее приготовление требует гораздо меньше усилий. Фактически, это блюдо можно приготовить в одной кастрюле! -Миссис Бернард Сноу, Льюистон, штат Мичиган.

Arrabbiata Sauce with Zucchini Noodles

Это популярное итальянское блюдо – ароматное и острое. Мы решили воссоздать один из наших любимых соусов из банки и подать его к пасте из цуккини, чтобы получить более легкое и здоровое блюдо, не содержащее глютена. Результат был потрясающим! -Куртни Стульц, Вейр, Канзас

Texas Tacos

I created this recipe сочетая несколько ингредиентов для тако, которые нравятся моим детям. Когда все готово, я часто держу the beef смесь в медленноварке, чтобы дети могли быстро наполнить ракушки тако после тяжелой футбольной тренировки. -Сюзан Скалли, Мейсон, Огайо

Korean Beef and Rice

Друг восторгался корейским блюдом булгоги, которое is beef приготовленном в соевом соусе и имбире, поэтому я попробовала. Это восхитительно! Вы ослепите стол этим блюдом tasty version of Korean beef и рисом. -Элизабет Кинг, Дулут, Миннесота

Salisbury Steak Supreme

Когда однажды вечером я засиделась допоздна, мне на глаза попалась одна знакомая. recipe моей мамы всплыло в моей голове. Теперь это одно из любимых блюд моего мужа. Кроме того, это быстрое и сытное решение вопроса о том, что подать на стол неожиданной компании”. -Патриция Сварт, Гэллоуэй, Нью-Джерси.

California Burger Wraps

Мне нравится, как сочетаются эти свежие ароматы. Эти обертки легко сделать вместе, чтобы быстро приготовить здоровый обед. При желании бургеры можно подавать и на булочках. -Рашель МакКалла, Атлантик, Айова

Italian Hot Dish

Мой муж плохо воспринимал здоровую пищу, пока не попробовал эту beefy запеканку. Сочетание макарон, орегано, грибов и зеленого перца делает ее любимой здоровой пастой recipe в нашем доме. -Тереза Смит, Шебойган, Висконсин

Hamburger Casserole

Эта запеканка из гамбургеров recipe настолько популярна, что объездила всю страну! Моя мама готовила ее the recipe в Пенсильвании, я привезла ее в Техас, когда вышла замуж, я все еще готовлю ее в Калифорнии, а моя дочь угощает ею своих друзей в Колорадо. Это сытное, но простое в приготовлении блюдо”. -Хелен Кармихолл, Санти, Калифорния.

Garlic Spaghetti Squash with Meat Sauce and Tomato

По состоянию здоровья я сократила количество зерновых и других крахмалов в своем рационе, поэтому я искала сытные и уютные блюда без макарон или картофеля. Когда я возилась с этим спагетти из сквоша. recipe я обнаружила нечто интересное для себя! -Бекки Рафф, Мак-Грегор, Айова

Mom’s Spanish Rice

Моя мама славится своим испанским рисом. recipe . Когда мне хочется a taste дома, я готовлю это блюдо. Усильте вкус, добавив немного лайма и порошка чили. – Джоан Холлфорд, Северный Ричланд-Хиллз, Техас.

Family-Favorite Cheeseburger Pasta

Я создал эту пасту с чизбургером recipe чтобы удовлетворить желание. Какая вкусная, здоровая классика! -Ракель Хаггард, Эдмонд, Оклахома

Chili Mac Casserole

В этой сырной запеканке используется несколько любимых ингредиентов моей семьи, включая макароны, почечную фасоль, помидоры и сыр. Просто добавьте листовой салат для полноценного обеда. -Марлин Уилсон, Ролла, Северная Дакота

Hearty Pita Tacos

Не стоит экономить на вкусе, когда стараешься питаться здоровой пищей. Наша 9-летняя дочь с удовольствием помогает нам готовить эти tasty тако, а еще больше ей нравится их есть. -Джейми Валокки, Меса, Аризона

Easy Hamburger Soup

Обеды на бегу станут немного вкуснее с этим горячим и сытным блюдом. beef and barley soup. The recipe очень простое в приготовлении. -Мэри Приор, Раш-Сити, Миннесота

Skillet Beef Tamales

Я нашла что-то похожее на это блюдо много лет назад и недавно добавила свой собственный вариант. Вот результат: легкое, сырное блюдо, которым ваша семья не может насытиться. Нам не нужно говорить им, что это полезно для здоровья”. -Дебора Уильямс, Пеория, штат Аризона.

Fall Vegetable Sloppy Joes

Я готовлю это блюдо осенью и добавляю в смесь для слоппи-джо тертые овощи, что особенно полезно для детей, которые не любят есть овощи! Просто отойдите в сторону и позвольте медленноварке сделать всю работу. Перед подачей посыпьте начинку небольшим количеством измельченного сыра. -Нэнси Хайшман, Лас-Вегас, Невада

Spaghetti Pie

Классическое итальянское сочетание переделано в сливочный, приятный для всей семьи пирог со спагетти. Этот recipe мне подарили несколько лет назад. Моей семье он никогда не надоедает. – Эллен Томпсон, Спрингфилд, Огайо

Feta Mushroom Burgers

I got this recipe Мы с зятем подправили это блюдо, чтобы сделать его более здоровым. Бургеры так быстро готовятся на гриле в напряженные вечера”. -Долорес Блок, Франкенмут, Мичиган.

Couscous Meatball Soup

Этот суп согреет вас

Firehouse Chili

Вы можете приготовить этот суп в качестве основного блюда на сытный обед или ужин. Холодными зимними вечерами здесь, в Новой Англии, я часто с удовольствием потягиваю пар из кружки перед нашим камином”. -Гай Тернбулл, Арлингтон, Массачусетс. recipe Моя прабабушка начала готовить эти простые фрикадельки

Beef Lentil Soup

в нашей семье. Мы используем фарш

Great-Grandma’s Italian Meatballs

и индейку для этих фрикаделек, и вкус настолько хорош, что вы не заметите лишних калорий. -Аудри Колантино, Винчестер, Массачусетс recipe Я часто подаю этот суп семье и друзьям холодными вечерами вместе с домашними булочками и зеленым салатом. Для разнообразия вы можете заменить картофель на джикаму. -Джуди Метцентайн, The Dalles, Орегон beef Нам с мужем нравится этот юго-западный вариант лазаньи, потому что он не такой плотный и тяжелый, как традиционные слоеные блюда из макарон. Нашим двум дочерям нравится мягкий вкус”. -Лиза Кинг, Каледония, Мичиган

Beef Barley Lentil Soup

Я веду насыщенную жизнь, поэтому всегда стараюсь придумать, как сэкономить время.

Tortilla Pie

. Этот яркий и красочный суп – одно из любимых блюд моего мужа. Он

Beef & Black Bean Soup

Он также является хитом на семейных собраниях. -Вики Гибсон, Гардендейл, Алабама. recipes Говяжий бульон и травы дополняют тонкую сладость картофеля в этом сытном рагу, которое идеально подходит для осени. – Хелен Вейл, Гленсайд, Пенсильвания has been Комбо из овощей и макарон – сытное блюдо, которое легко готовится. Вино придает дополнительный аромат соусу и делает это основное блюдо победителем. -Майк Тчу, Пеппер Пайк, Огайо

Sweet Potato Stew

Пегги – старший редактор по кулинарии журнала Taste of Home. В дополнение к курированию

Italian Beef and Shells

она пишет статьи, разрабатывает

и является нашим штатным экспертом по питанию. Она изучала диетологию в Университете Иллинойса и закончила аспирантуру в Медицинском университете Южной Каролины, чтобы стать дипломированным диетологом. Пегги имеет более чем 20-летний опыт работы в этой отрасли. Она мама, гурман и любит активно участвовать в жизни своей сельской общины в штате Висконсин. recipes Exps66850 Hck163687b09 02 3b 9 recipes Exps68156 Sd153322b04 08 2b 3