40 Healthy Quinoa Recipes You Will Absolutely Love

Craving a super grain that’s packed with protein and vitamins? Come right this way for healthy quinoa recipes . We have delicious ideas for grain bowls, hearty breakfasts, fun salads and more.

Summer Salad by the Lake

I came up with this recipe чтобы выразить признательность всем учителям в школе моего сына. Блюдо должно было быть таким же особенным, как и учителя, которые всегда делают все возможное для своих учеников. Думаю, этот салат справился с задачей! Он сытный, земляной, сладкий и наполнен только полезными веществами”. -Рамия Рамамурти, Фремонт, Калифорния

Orange-Pistachio Quinoa Salad

Add this fresh and healthy quinoa Салат может стать частью вашего обеденного меню. Его цитрусовые, ореховые нотки taste просто восхитителен. -Джин Гринфилд, Сан-Ансельмо, Калифорния

Quinoa-Pear Breakfast Bake

Мы с мужем наслаждаемся quinoa , so I created this healthy грушевой запеканкой для нашего воскресного бранча. The quinoa Это хорошая замена овсянке. -Сью Гронхольц, Бивер Дам, Висконсин

Cumin Quinoa Patties

These easy burgers taste amazing, and the quinoa придает им сытную текстуру. Это вкусный (и healthy !) вегетарианский вариант, который вы просто обязаны попробовать. Жарка на сковороде придает им идеальный хруст, который выводит их на новый уровень. Вы можете приготовить смесь заранее. Она очень хорошо замораживается. Приятного аппетита! -Бет Кляйн, Арлингтон, Вирджиния

Kale Quinoa Salad

Here’s a healthy Гарнир, который можно подавать с удовольствием. Капуста содержит мощный заряд витаминов, а также quinoa обеспечивает сытную порцию белка. А главное, вкус этого салата из кейла quinoa вкус этого салата не может быть превзойден! -Лиза Уоррен, Вашингтон, округ Колумбия

Quinoa, Fresh Fig and Honey-Balsamic Parfait

This healthy quinoa Йогуртовое парфе для меня особенное из-за его полезных ингредиентов. Киноа не содержит глютена, что полезно для тех, у кого есть пищевая аллергия, как у моей дочери. И я люблю свежий спелый инжир, когда он в сезоне. Наслаждайтесь этим блюдом на завтрак или десерт”. -Дон Хатчинс, Сент-Джонс, Флорида.

Vegan Quinoa Salad

Поджаривать зерна перед варкой не обязательно, но это придает приятный ореховый привкус вкусу этого healthy vegan quinoa салата. Смешивайте и сочетайте любые свежие травы и овощи, которые есть у вас под рукой. -Тестовая кухня “Вкус дома”, Милуоки, Висконсин

Узнайте больше о наших любимых веганских блюдах recipes .

Skinny Quinoa Veggie Dip

Не позволяйте названию обмануть вас. Это полезное блюдо recipe может понравиться спортсмену на тренировке, но в нем достаточно вкуса, чтобы удовлетворить любого. Для заправки мы используем хрустящие ломтики огурца. -Дженнифер Гицци, Грин-Бей, Висконсин

BLT Quinoa Bowls

Я очень люблю BLT с нарезанным авокадо и яйцом. Недавно я попробовала out healthy quinoa миски, и я подумала, что вкус моего любимого сэндвича будет очень хорошо сочетаться. Моя семья согласилась! -Элизабет Ларсен, Плезант Гроув, штат Юта

Apple-Cinnamon Quinoa Pancakes

Моя дочь и невестка пристрастили меня к этому блюду. on quinoa . Я нарядила обычные блины recipe чтобы приготовить эти восхитительные яблочно-коричные угощения на завтрак. Измельченное яблоко остается слегка хрустящим благодаря короткому времени приготовления, и оно приятно дополняет жевательную текстуру оладий. the quinoa . -Сью Гронхольц, Бивер Дам, Висконсин.

Chickpea Tortilla Soup

Этот веганский суп из тортильи recipe is healthy , сытный и удобный для всей семьи! Нам нравится, что он сытный и ароматный. Нам нравится играть с различными начинками, которые мы добавляем каждый раз, когда его подают. -Джули Петерсон, Крофтон, Мэриленд

(Aside from quinoa , here are other healthy основные продукты, которыми стоит запастись).

Quinoa with Peas and Onion

Даже привередливые едоки будут в восторге от этого насыщенного белком блюда. Если у вас под рукой есть свежий очищенный горох, замените им замороженный. -Лори Панарелла, Финиксвилл, Пенсильвания.

Quinoa-Stuffed Squash Boats

Мои разноцветные “лодочки” с quinoa , фасолью гарбанзо и тыквенными семечками используется делликата сквош – зимний сквош со съедобной кожицей кремового цвета с зелеными полосками. В крайнем случае, подойдет и желудевый сквош – только не ешьте кожицу! -Лорен Кноэльке, Милуоки, Висконсин

Curried Quinoa Salad

Киноа – фантастическая основа для салатов: в ней много белка, она придает ореховый привкус и прекрасно впитывает любые заправки. Если вы любите немного больше тепла, добавьте в заправку больше кайенны или карри. -Шеннон Добос, Калгари, Альберта

Apple Quinoa Spoon Bread

Моя кузина – строгая вегетарианка, поэтому создание сытных вегетарианских блюд – моя ежегодная задача. Этот хлеб с ложкой может служить прекрасным гарниром ко Дню благодарения, но добавление сытного мяса, healthy quinoa и овощей превращает его в полноценную запеканку. Подайте ее в паре с сезонным салатом, чтобы приготовить сытный вегетарианский обед”. -Кристин Вендланд, Браунс Миллс, Нью-Джерси.

Chicken Quinoa Salad

Мы накладываем наши любимые приправы для гиро в питательные quinoa миски. У нашего местного гиролога есть холодный, но острый соус, который преображает его сэндвичи. Здесь он тоже обязателен. -Лия Лайон, Ада, Оклахома

Spiced Blueberry Quinoa

I took up eating quinoa когда узнала, сколько в нем белка. С этим блюдом действительно легко экспериментировать; моя первая версия the recipe была сделана с измельченными яблоками вместо черники. Это так же вкусно! -Шеннон Копли, Верхний Арлингтон, Огайо