50 рецептов для приготовления блюд на неделю вперед

Занятые повара знают, что выходные – идеальное время для планирования и подготовки. Эти рецепты приготовления блюд легко собрать и заморозить, а затем разогреть в будние дни.

Миски с тропическим куриным рисом из цветной капусты

Это любимое тропическое блюдо – вкусный и полезный ужин с тоннами аромата! При желании вы можете заменить обычный рис на рис из цветной капусты. -Бетани ДиКарло, Харлейсвилл, Пенсильвания

Кокосово-имбирный нут и помидоры

Это мое любимое блюдо на скорую руку. Когда вы добавляете помидоры, вы также можете добавить немного измельченного зеленого перца (халапеньо, если вы любите острый вкус), чтобы сделать блюдо еще более красочным. -Мала Удаямурти, Сан-Хосе, Калифорния

Корейская говядина с рисом

Друг восхищался корейским блюдом bulgogi, которое представляет собой говядину, приготовленную в соевом соусе и имбире, поэтому я попробовала его. Это восхитительно! Вы поразите стол этой вкусной версией корейской говядины с рисом”. -Элизабет Кинг, Дулут, Миннесота

Миска для яичных роллов с лапшой

Мы любим азиатские яичные роллы, но приготовить их бывает непросто. Упростите все с помощью этого деконструированного яичного рулета, который готовится на плите и подается в миске. -Куртни Стульц, Вейр, Канзас

Простой цыпленок с кунжутом и кускусом

Я создала это блюдо после того, как мои трое детей попробовали китайскую еду на вынос и попросили добавки. Чтобы облегчить себе задачу, я обычно использую курицу из деликатесов. -Найлет ЛаРошель, Майами, Флорида

Куриные тефтели по-флорентийски

Эти нежные фрикадельки, поданные поверх сквоша и грибно-томатного соуса, отличаются великолепным вкусом. -Диана Немитц, Лудингтон, Мичиган

Говядина и шпинат Ло Мэн

Если вы любите хорошее жареное мясо, то это блюдо из говядины и шпината Ло Мейн вас точно удовлетворит. Я открыла для себя этот рецепт на международном обеде, и теперь это любимое блюдо. -Дениз Паттерсон, Бейнбридж, Огайо

Курица по-тандурийски с огуречно-дынной заправкой

Нам всем нужно быстро приготовить вкусное и полезное блюдо. Я мариную курицу перед уходом на работу, а когда прихожу домой, готовлю ее на гриле и делаю соус. Мой муж любит острый вкус. Чтобы усилить остроту, добавьте больше толченых хлопьев красного перца. -Найлет Ларошель, Майами, Флорида

Куриные тефтели с песто

Эти нежные, фаршированные песто фрикадельки в нашем доме просто объедение. В них мало ингредиентов, но много вкуса. Я всегда делаю двойную порцию, а вторую половину замораживаю на вечер. -Элли Биллхорн, Уилтон, Айова

Куриные миски из киноа с бальзамической заправкой

Я люблю этот рецепт, потому что его простота позволяет мне проводить время с семьей, не жертвуя при этом вкусом или питанием. Кроме того, свежие весенние ароматы просто сияют! -Аллисон Мейлер, Гринсборо, Северная Каролина

Итальянское блюдо из индейки

Нелегко найти оригинальные способы использования остатков пищи, особенно индейки после Дня благодарения. Вот мое любимое блюдо, которое можно легко приготовить заранее для другого варианта ужина. Приготовьте все по рецепту, затем переложите в форму для запекания и заморозьте до трех месяцев. -Патриция Киле, Нокомис, Флорида

Куриные шашлычки в медовой глазури

Это одно из любимых блюд моего мужа. Я подаю его с рисовым пловом, салатом и чесночным хлебом на гриле. -Трейси Миллер, Айкен, Южная Каролина

Азиатская вегетарианская стеклянная лапша

Моя мама иммигрировала с Филиппин, поэтому мы часто ели филиппинский панчит, известное блюдо из стеклянной лапши. Я взяла ее версию и добавила свои штрихи, чтобы сделать его проще и немного полезнее”. -Джасмин Барон, Ливония, Нью-Йорк

Бурритос из морозильной камеры

Я люблю буррито, но в замороженных продуктах так много натрия, что я создала эти. Это идеальный вариант для быстрого ужина или позднего перекуса – я даже иногда ела их на завтрак! -Лаура Уайнмиллер, Дельта, Пенсильвания

Соус Арраббиата с лапшой из цуккини

Это популярное итальянское блюдо отличается ароматом и остротой. Мы решили воссоздать один из наших любимых соусов из банки и подать его к пасте из цуккини, чтобы получить более легкое и здоровое блюдо, не содержащее глютена. Результат был потрясающим! -Куртни Стульц, Вейр, Канзас

Мини-пастушьи пирожки

Я с одинаковой уверенностью подаю эти маленькие пирожки как компании, так и семье. Если у меня достаточно времени, я использую домашнее печенье и картофельное пюре. -Эллен Осборн, Кларксвилл, Теннесси

Суп с колбасой из индейки и чечевицей

Этот рецепт мне дал мой сын Крис, и мы готовим его несколько раз за зимние месяцы. -Кэти Мазур, Сарасота, Флорида

Лазанья на скорую руку

Это старый добрый рецепт, когда время ограничено, а на ужин ожидаются гости. Это сочетание нескольких простых рецептов лазаньи, которые я пробовала на протяжении многих лет. -Мэри Гримм, Уильямсбург, Айова

Мини-пирожки со свининой

Еще в детстве я обнаружила свою любовь к пирогам со свининой. По субботам я помогала отцу развозить масло, и мы заходили в одно из местных заведений, чтобы пообедать пирожками с мясом. -Рени Мюрби, Джонстон, Род-Айленд

Луизианская джамбалайя

Мой муж помог добавить немного специй в мою жизнь. Он вырос на каджунской кухне, а я питалась в основном мясом и картофелем. -Санди Пишон, Мемфис, Теннесси

Миниатюры мясного рулета

Моя семья и я не можем насытиться этими маленькими кексами с мясным рулетом, политыми сладким соусом из кетчупа. Это идеальный размер порции. Этот рецепт не требует измельчения, поэтому можно быстро и легко сделать двойную порцию и иметь запас на другой день. Я давала их и молодым мамам”. -Джойс Вегманн, Берлингтон, Айова

Итальянская запеканка с колбасой и ригатони

Эта запеканка сочетает в себе все наши любимые итальянские вкусы, но свежая моцарелла выделяет ее среди других! -Блэр Лонерган, Рошель, Вирджиния

Миски из киноа BLT

Я очень люблю BLT с нарезанным авокадо и яйцом. В последнее время я пробую зерновые миски, и мне показалось, что вкус моего любимого сэндвича будет очень хорошо сочетаться. Моя семья согласилась! -Элизабет Ларсен, Плезант Гроув, штат Юта

Курица барбекю с медом

Я готовлю на гриле все – овощи, бычий хвост, тофу. Эта курица – наша любимая. Я держу в запасе готовый соус и натирку, так что подготовка не может быть проще. -Джерри Розик, Юджин, Орегон

Итальянский вегетарианский суп с говядиной

Мой милый свекор, папаша, приносил этот суп в наш дом, когда мы были не в духе. Нам он так нравится, что мы берем его своим друзьям, которые нуждаются в утешении. Всегда помогает. -Сью Вебб, Рейстерстаун, Мэриленд

Свинина Чар Сиу на медленном огне

Азиатский наплыв

Когда наступает прохладная погода, суп – одно из наших любимых блюд. Я разработала этот рецепт для нас с мужем. Я хотела, чтобы это была более здоровая версия всех супов на основе сливок. После долгих проб и ошибок я остановилась на этом рецепте”. -Элизабет Брамкамп, Гиг Харбор, Вашингтон

Слоеная запеканка из энчилады с двойными порциями

Вот куча уютного комфорта. Taste of Home Test Kitchen взяли мой рецепт чили без фасоли и превратили его в потрясающую запеканку с энчиладой. -Молли Батт, Грэнвилл, Огайо

Жаркое из свинины с сахаром и солью от Лизы на весь день

Моя семья обожает это нежное и сочное жаркое, поэтому мы едим его часто. Сладко-соленая корочка так вкусно сочетается с тягучей свининой”. -Лиза Аллен, Джоппа, Алабама

Ростбиф “Санта-Мария

Достаточно простой сухой натирки, чтобы превратить ростбиф в настоящее лакомство для толпы. Слегка острое мясо просто восхитительно намазывается на свежий хлеб с корочкой. -Эллисон Эктор, Ардмор, Пенсильвания

Превосходные рыбные такос

Этот рецепт – мое любимое блюдо. Если добавить в маринад мои личные штрихи, то рыбные тако станут еще вкуснее. Я разогреваю кукурузные тортильи на гриле и добавляю сальсу, кинзу, фиолетовую капусту и свежевыжатый лайм. -Ивонн Молина, Морено-Вэлли, Калифорния

Тайская кокосовая говядина

Мы с мужем любим тайскую кухню, но в будние дни с плотным графиком работы посещение ресторана может быть затруднительным. Я хотела создать ужин в тайском стиле, который мог бы стать легким обедом на следующий день. Говядина в этом блюде просто фантастическая, но курица или свинина будут не менее вкусными! -Эшли Лекер, Грин-Бей, Висконсин

Миниатюрные мясные пирожки

Я готовлю эти портативные пирожки заранее, храню их в морозилке, а затем выпекаю в день вечеринки. Они всегда становятся хитом на вечеринках и посиделках”. -Гейл Льюис, Юкайпа, Калифорния

Начинка для буррито из измельченной говядины

Устройте на следующей офисной вечеринке тако-бар или буррито-бар! Поставьте говядину в медленноварке на подогрев, вместе с тортильями, мисками с измельченным сыром, сальсой, сметаной и нарезанным салатом, халапеньо, луком и помидорами. Для разнообразия я делаю бурритос из говядины и фасоли, смешивая банку фасоли с 3 или 4 чашками готовой говяжьей начинки. -Хоуп Василенки, Гаханна, Огайо

Сытный куриный гирос

Я люблю переосмысливать классические рецепты, чтобы они соответствовали нашему вкусу и здоровому образу жизни. Этот рецепт готовится быстро и может быть подан с картофелем фри или сам по себе. Вы можете добавить греческие оливки, опустить лук или даже использовать нарезанную кубиками свиную вырезку, чтобы получить новый вкус”. -Кайла Даутитт, Элизабеттаун, Кентукки

Похлебка с ветчиной, картофелем и перцем

Я подаю этот суп уже много лет. Когда я угощаю членов семьи, которые не едят молочные продукты, я заменяю масло сливочным и использую кокосовое молоко или соевые сливки вместо густых сливок. Все равно получается замечательно! -Эйлин Стефански, Уэльс, штат Висконсин

Гамбо с колбасой и курицей

Этот рецепт классического южного блюда был первым, что я приготовил для своей девушки. Это простое в приготовлении, но изысканное на вкус блюдо – точно любовь с первого укуса. -Каэль Харви, Бруклин, Нью-Йорк

Свиные отбивные и картофель, обжаренные на сковороде

Легкий маринад придает этим отбивным много вкуса, крошка в глазури придает хруст, а брюссельская капуста добавляет питательности! -Чар Оуэлетт, Колтон, Орегон

Курица с ананасами в виски

Все в моей семье любят этот рецепт и его сладкий маринад с имбирем, ананасом и небольшим количеством виски. Хотите еще более насыщенный вкус? Оставьте курицу мариноваться на два полных дня. Вау! – Джоди Таффел, Альтадена, Калифорния.

Шоколадно-чипотлевый филейный стейк

Хотите сделать что-то необычное с филейной частью на гриле? Добавьте дымный жар и шоколадный насыщенный цвет с помощью этой простой натирки из пяти ингредиентов. -Taste of Home Test Kitchen

Такос с луком и стейком на гриле

Я выросла, наблюдая за тем, как мои бабушка и мама готовят на кухне. Мои бабушка и дедушка приехали из Мексики, и эти тако из юбочного стейка, маринованные в пиве и соке лайма, являются данью их страсти к кулинарии”. -Адан Франко, Милуоки, Висконсин

Кубинская ропа вьеха

Мне нравится, когда это блюдо является основным рецептом для будничного ужина. Его великолепный аутентичный кубинский вкус ставит его на первое место в моем списке.-Мелисса Пелки-Хасс, Уэльска, Джорджия

Чили “Гейм-стоппер

Этот сытный чили с колбасой, говядиной, фасолью и ячменем идеально подходит для перерыва в игре. Люди аплодируют, когда видят, что я иду с медленноваркой! -Барбара Ленто, Хьюстон, Пенсильвания

Свинина верде на медленном огне

Моя семья обожает это универсальное блюдо из свинины. Мы любим есть его с сырной крупой, но оно также хорошо сочетается с рисом или картофелем. Из остатков получается отличная закуска для белого чили”. -Вал Рубл, Ава, Миссури

Греческий томатный суп с орзо

Мой рецепт манестры, что в переводе с греческого означает “орзо”, прост и очень легок в приготовлении. Вам понадобится всего несколько шагов, чтобы превратить простые ингредиенты в кремообразное чудо в одной кастрюле. -Кики Вагианос, Мелроуз, Массачусетс

Капустные роллы на скорую руку

Я пользуюсь этим рецептом уже много лет, и мои голубцы никогда не перестают впечатлять. Как хозяйка многих праздничных вечеринок, мои гости ожидают это главное блюдо. -Нэнси Фауст, Стоунборо, Миссури

Жаркое из свинины на гриле с дижоном

Я придумала этот рецепт в один прекрасный день, когда мне пришлось искать ингредиенты для ужина. Моему мужу очень понравилось. Теперь я готовлю свинину только так! Синди Лейси-Андерсен, Вудинвиль, Вашингтон

Запеканка из макарон с пиццей

Дети будут стоять в очереди за этим пикантным блюдом со вкусом пиццы. По рецепту получается две запеканки, так что одну можно подать семье сразу, а вторую оставить в морозилке на другой вечер. -Нэнси Скарлетт, Грэм, Северная Каролина

Буррито с курицей

Этого аппетитного рецепта буррито с курицей хватит на две запеканки, так что вы можете насладиться одной сегодня, а другую заморозить на будний вечер. Их удобно иметь под рукой для быстрой еды или брать с собой на посиделки. -Соня Найтингейл, Берли, Айдахо.

Суп из фаршированного перца в медленном режиме приготовления

Я изменила рецепт, полученный от одной из моих лучших подруг, и не могла поверить, насколько этот суп действительно похож по вкусу на фаршированный зеленый перец! С говядиной и коричневым рисом это сытный обед в холодный день”. -Джина Бакстер, Плейнфилд, IL

Когда Рашанда не пробует и не совершенствует рецепты Taste of Home, вы можете найти ее редактором кулинарных изданий, просматривающим нашу коллекцию рецептов, курирующим цифровой контент или отслеживающим последние кулинарные тенденции. Получая степень бакалавра кулинарного искусства, Рашанда стажировалась на тестовой кухне Southern Living, а затем почти десять лет разрабатывала рецепты и кулинарные материалы в компании ConAgra Brands. В свободное время она любит посещать местные фермерские рынки и устраивать пикники в парке.

Кокосовый орех имбирь нут помидоры Exps91124 Sd143203b10 15 7bc Rms 4