71 лучший низкоуглеводный рецепт

Эти сытные, низкоуглеводные варианты привычных блюд достаточно просты для будних дней и способны удовлетворить практически любую тягу – даже к пасте или пицце. Для вдохновения посмотрите наши низкоуглеводные рецепты из говяжьего фарша и низкоуглеводные рецепты из индейки.

Низкоуглеводный салат

“Фантастика! Готовится быстро. Вы можете добавить курицу, креветки или любые другие белки. Все будет очень вкусно”.

Креветки Скампи со сквошем “Лингвине”

“Это блюдо ресторанного уровня, вкусное и готовое за считанные минуты – с этим просто не сравниться!”.

Лазанья из цуккини

“Это очень, очень вкусно! Вы совсем не скучаете по макаронам. Используйте мандолину для тонких, равномерных ломтиков цуккини, которые кажутся еще более похожими на пасту!”.

Мясной рулет с низким содержанием углеводов

“Это очень вкусный мясной рулет! Я использовал очень постный говяжий фарш. Я с нетерпением жду завтрашнего дня, чтобы сделать сэндвичи из остатков”.

Одноминутный льняной кекс

“Теперь я могу приготовить кекс с любым вкусом всего за несколько минут. Не нужно делать большую партию, чтобы соблазнить меня. Этот рецепт кажется очень универсальным”.

Куриная запеканка с эстрагоном

“Эстрагон и курица – одно из моих любимых сочетаний. Это замечательный рецепт, и его так легко приготовить!”.

Низкоуглеводная пицца

“Корочка получилась красивой и золотистой – мой муж не мог поверить, что не было теста! Это может стать нашей обычной пиццей в пятницу вечером!”.

Чили с низким содержанием углеводов

“Этот чили даже на вкус не похож на то, что вы едите на диете. Корица придает ему потрясающий вкус”.

Низкоуглеводный мясной рулет

“Этот рецепт мясного рулета великолепен. Мы сделали его нашим официальным рецептом мясного рулета”.

Бальзамическая курица с грибами

“Это такое простое блюдо. Оно стало для нас еженедельным основным блюдом. У нас всегда есть все ингредиенты под рукой”.

-Виктория из Форт-Уэйна

Стейк на гриле в стиле стейкхауса

“Эта натирка простая, быстрая и ароматная. Коричневый сахар придает стейку приятную карамелизованную корочку”.

Киш со шпинатом без корочки

“Это блюдо было очень сытным и идеально подходит для моей низкоуглеводной диеты! Аромат просто выдающийся. Этот рецепт войдет в мой файл “еженедельные фавориты””.

Теплый салат из стейка и грибов

“Очень вкусно! Красное вино создало прекрасный насыщенный соус. Я приготовлю его снова”.

Пикша, приготовленная на пару с овощами

“Обычно я ненавижу капусту, но этот рецепт мне понравился! Его легко собрать и приготовить, и у него потрясающий вкус”.

Низкоуглеводный хлеб

“Мне так надоели все эти зернистые, яичные рецепты низкоуглеводного хлеба! Этот имеет хороший вкус и действительно образует корочку!”.

Курица в кето-масле со сливками и специями

“Сделала это на днях вечером! Так вкусно и довольно легко готовить. Хотя я бы определенно добавила немного больше специй”.

Курица на гриле с сальсой из авокадо и красного лука

“Мне очень понравились вкусовые сочетания в этом блюде. Я использовала красную капусту, и блюдо получилось таким красочным”.

Мексиканская курица-гриль

“Это блюдо было очень ароматным. Это блюдо – на заметку!”

Курица-гриль по-перуански

Это адаптация традиционного перуанского цыпленка-гриль, который получается очень сочным и пикантным.

Марокканский цыпленок на гриле

“После месяцев и месяцев перепробования рецептов на этом сайте, этот рецепт стал победителем”.

Мексиканский цыпленок на гриле с лаймом

“Это пока что лучшая маринованная курица-гриль, которую я когда-либо готовила! У меня было всего около трех часов на маринование, и моя курица просто впитала столько аромата! Она была терпкая и вкусная. Я буду использовать этот маринад еще долгое время”.

Простые запеченные куриные барабанные палочки

“Они были просто восхитительны! Это блюдо будет добавлено в мою папку быстрых блюд”.

-Папа Д 1946-2012

Запеченная курица с песто

“Очень вкусно и просто. В следующий раз попробую с вялеными помидорами”.

Куриный салат с халапеньо

“Вкусный рецепт куриного салата! Приятно держать под рукой в холодильнике!”.

Запеченная курица без хлеба с пармезаном

“Это вкусно и стоит того, чтобы его приготовить. Приготовьте его. Оно не разочарует”.

Низкоуглеводный салат из курицы с девилетом

“Я приготовила это сегодня на ужин. Это было очень полезно”.

Тайские куриные бедрышки в медленном огне

“Это очень вкусный рецепт. Остатки еще лучше – все ароматы созревают и соединяются вместе после дня или двух в холодильнике”.

Куриные крылышки на гриле

“Я приготовила эти крылышки для себя и мужа сегодня вечером, и они были потрясающими”.

Низкоуглеводный суп с кремом из брокколи

“Восхитительный суп! Трудно поверить, что он низкоуглеводный”.

Пряный кето-суп из брокколи и чеддера

“Очень легко приготовить и очень вкусно”.

Low-Carb Slow-Cooker Pizza Soup

“Я думала, что этот рецепт довольно хорош, но муженек сказал, что это “wickedly awesome”.

Низкоуглеводный суп тако

Этот суп дает вам все, что вы любите в тако, но без углеводов. Отличное блюдо для вторника “Тако”.

Буйабес

Этот сытный суп из морепродуктов родом с юга Франции, в нем меньше жира, чем во многих других супах. Чем больше различных видов морепродуктов вы используете в этом рецепте, тем лучше.

Льняные маффины с корицей

“Отличный способ добавить лен в свой рацион!”.

Низкоуглеводная шоколадная помадка с арахисовым маслом

“У этой помадки очень хороший вкус из всех низкоуглеводных помадок, которые я делала”.

Низкоуглеводные ореховые пирожные Fudgy

“Эти пирожные готовятся так же быстро, как и вкусны! Большая доза грецких орехов усиливает их слегка ореховый вкус благодаря добавлению миндальной муки. Только для любителей темного шоколада”.

Пряные шоколадные кето-жировые бомбы

“Пусть вас не обманывает их размер: эти маленькие кусочки обладают сильным вкусом. Насыщенный темный шоколад с нотками корицы, они увенчаны поджаренными кокосовыми хлопьями и кайенским перцем для остроты”.

Низкоуглеводная выпечка тако

“Это было очень вкусно! Я начинила его кубиками помидоров, измельченным салатом, авокадо, сальсой и сметаной”.

Низкоуглеводный пирог с говядиной и сыром из спагетти сквош

“Мы иногда выращиваем спагетти сквош в нашем саду и поэтому попробовали несколько рецептов с использованием спагетти сквош. Это, безусловно, лучший из них!”.

Фаршированные болгарские перцы с низким содержанием углеводов

“Отличный вкус – мясо совсем не сухое. Два совета: не добавляйте дополнительную соль для приправы. Я не добавлял, и на вкус она была достаточно соленой с другими приправами. Кроме того, разрежьте болгарский перец пополам и нафаршируйте половинки вместо большого перца. Так перец легче есть, и если вы не так голодны, то можете съесть меньшую порцию. В целом, отличное низкоуглеводное блюдо!”.