Рецепты ужина на 800 калорий – вкусные и калорийные рецепты

Вы нашли идеальный сборник рецептов ужина на 800 калорий. Давайте начнем узнавать!

Невероятно вкусные рецепты ужинов на 800 калорий

Не теряйте времени и попробуйте эти вкусные пошаговые рецепты. Ведь помимо того, что они высококалорийны, они вкусны и весьма полезны.

Рецепты ужина на 800 калорий (5 порций)

1. Рецепт ягненка с рисом – подготовка 40 минут – время приготовления 40 минут

Рецепты ужинов на 800 калорий – Рецепт баранины с рисом

Рецепты риса, сочетающие в себе множество вкусов, прекрасны. Это красочное блюдо, включающее все витамины, от овощей до мяса, само по себе является убедительным основным блюдом.

Это блюдо, приправленное кубиками баранины, луком, соте из моркови и нута, похоже на торт из слоев крема.

На одну порцию

Ингредиенты

Баранина (1,1 фунта, нарезанная кубиками)

Морковь (2, средняя)

Отварной нут (2 чашки)

Рис (2 чашки, сырой)

Оливковое масло (2 ст. ложки)

Горячая вода (2,5 чашки)

Соль и перец по вкусу

Рецепт

Шаг 1.

Возьмите рис в миску и промойте его как следует.

Добавьте теплой воды и соли столько, чтобы покрыть его, и оставьте на 15 минут.

Очищенную морковь натрите на крупной терке.

Лук мелко нарежьте.

Очистив жирные части, слейте воду с нарезанного кубиками мяса ягненка, которое вы промыли большим количеством воды.

Растопите 2 столовые ложки сливочного масла в кастрюле с широким дном и обжарьте нарезанное кубиками мясо ягненка на сильном огне.

Добавьте лук и продолжайте обжаривать еще 3-4 минуты.

Разогрейте оливковое масло в небольшой кастрюле и обжарьте тертую морковь.

В отдельной кастрюле растопите оставшееся сливочное масло.

Обжарьте слитый рис на среднем огне.

Добавьте отваренный нут и перемешайте.

Шаг 2.

Теперь пришло время выложить все ингредиенты в кастрюлю с обжаренной бараниной с луком.

Разложите мясо баранины так, чтобы на дне кастрюли не оставалось свободного места.

Убедитесь, что обжаренный лук находится на мясе.

Положите в кастрюлю обжаренную морковь и разровняйте верх лопаточкой.

Выложите обжаренный рис с отварным нутом на морковный слой так, чтобы не было просветов.

Добавив соль, перец и горячую воду, закройте крышку кастрюли.

Готовьте на медленном огне в течение 15 минут, не открывая крышку.

Накрыв рис бумажным полотенцем, закройте крышку кастрюли и дайте ему отдохнуть в течение 10 минут.

Подавайте баранину с рисом, у которого каждый слой имеет свой вкус, перевернув его на большое сервировочное блюдо.

Совет: В рецепт можно добавить такие специи, как пряность, а рис обжарить с кедровыми орешками и смородиной. Те, кто хочет больше ощутить вкус мяса, могут увеличить соотношение мяса.

Совет : Вы также можете приготовить рецепт, не дожидаясь, пока рис застынет в теплой воде. Главное – промыть рис в большом количестве воды, пока не появится прозрачная вода.

2. Маффины с тиком (4 порции) 15 мин подготовка – 2,5 часа время приготовления

Рецепты ужина на 800 калорий – Маффины из стейка

Благодаря содержащимся в нем клетчатке, белку и углеводам, он сделает ваш ужин приятным и вкусным, а также поможет набрать здоровый вес.

На одну порцию

Ингредиенты

Начинка

Стейк (1,1 фунта, приготовленный и нарезанный)

Оливковое масло (2 ст. ложки)

Морковь (3 чашки, нарезанная крупными кусками)

Лавровый лист (4 листика)

Томатное пюре (2 ст. ложки)

Топпинг

Пищевая сода (1 ч.л.)

Сыр Чеддер (1,5 чашки, измельченный)

Оливковое масло (2 ст. ложки)

Рецепт

Шаг 1.

Установите духовку на 150 градусов С и начните разогрев.

Положите оливковое масло на противень и начните нагревать.

Посыпьте стейк мукой и положите его на разогретое масло.

Готовьте, пока мука не загустеет.

Добавьте 2 столовые ложки воды и добавьте нарезанный лук.

Готовьте 5 минут на среднем огне, помешивая.

Добавьте немного масла и продолжайте готовить на медленном огне в течение 10 минут.

Добавьте лавровые листья и морковь и готовьте еще 2 минуты.

Добавьте томатное пюре.

Переверните стейк и дайте ему закипеть.

Накройте алюминиевой фольгой и запекайте в течение 1,5-2 часов.

Шаг 2.

Для верха кекса положите в миску муку и пекарский порошок.

Добавьте половину сыра чеддер вместе с оливковым маслом и молоком.

Продолжайте вымешивать тесто, пока оно не загустеет.

Выложите тесто на кекс в духовке с помощью ложки и оставьте выпекаться еще на 15 минут.

Совет: Вы также можете использовать миндальную или кокосовую муку вместо цельнозерновой.

Совет: Морковь придает кексу (очень слабо) сладкий вкус. Это важно для его консистенции и питательной ценности. Но те, кто не любит этот вкус, могут исключить его из списка рецептов.

3. Запеченный в духовке лимонный лосось – 5 минут на подготовку – 35 минут на выпечку

Рецепты ужинов на 800 калорий – Запеченный в духовке лимонный лосось

Следуя рецепту приготовления филе лосося для этого блюда, вы можете поднять его на новый уровень и превратить в особое меню!

Пищевые факты

Ингредиенты

Филе лосося (1 филе)

Оливковое масло (3 ст. ложки)

Чеснок (2 зубчика, раздавленный)

Сушеный базилик (1/2 ч.л.)

Лимонный сок (1 ст. л., свежевыжатый)

Петрушка (1 ст. ложка, измельченная)

Соль, перец по вкусу

Рецепт

В стеклянной миске среднего размера смешайте оливковое масло с чесноком, базиликом, солью, перцем, лимонным соком, петрушкой и замаринуйте.

Поместите филе лосося в стеклянную миску среднего размера и залейте приготовленным для него соусом, распределив его по всей поверхности.

Держите эту смесь в холодильнике в течение 1 часа.

Установите температуру духовки на 190 C.

Накройте приготовленное филе с соусом алюминиевой фольгой.

Поместите в духовку и запекайте в течение 35-40 минут.

Когда вилка станет легко погружаться в рыбу, достаньте ее из духовки и подавайте к столу.

Совет: Вы можете использовать замороженного или свежего лосося. Но если вы собираетесь использовать замороженное филе, проверьте срок годности перед покупкой.

Рекомендация : Вы можете использовать это запеченное блюдо с салатом, гамбургерами и пастой.