Ужины на 500 калорий: Курица

Нежирная курица – всегда фаворит, особенно если вы следите за своим весом. Попробуйте эти вкусные 500-калорийные ужины из курицы, которые помогут вам чувствовать себя сытыми и довольными в течение всего вечера.

Постная куриная грудка без костей и кожи всегда была фаворитом, особенно для тех, кто пытается похудеть. Это низкокалорийное мясо с высоким содержанием белка, содержащее всего 140 калорий и 26 граммов белка на 3-унциевую порцию, поможет вам насытиться и сохранить чувство сытости при меньшем количестве калорий. Насыщенное темное мясо немного более калорийно, но его насыщенный вкус и влажность делают его отличным компромиссом, когда вы хотите отказаться от традиционных куриных грудок. Здесь мы собрали некоторые из наших лучших 500-калорийных ужинов с курицей для похудения. Если вы придерживаетесь диеты в 1500 калорий (уровень калорийности, при соблюдении которого большинство людей теряют вес), то 500 калорий на ужин – это вполне приемлемое количество, на которое стоит ориентироваться. Просмотрите эти вкусные рецепты с куриными грудками, бедрами и барабанными палочками, чтобы найти свой новый любимый рецепт куриного ужина.

Куриные бедра с паприкой и брюссельской капустой

453 калории

В этом здоровом рецепте курицы куриные бедра, натертые паприкой, помещаются в брюссельскую капусту и лук-шалот и запекаются на противне в духовке для легкого и здорового ужина. Когда куриные окорочка обжариваются, чесночные соки ароматизируют брюссельскую капусту и лук-шалот. Этот вкусный ужин на сковороде быстро станет любимым.