Найкращі додатки для планування харчування на 2021 рік

Одне з найкращих рішень для зайнятих людей, щоб краще харчуватися вдома, – це планувати та готувати заздалегідь. Приготування поживних та смачних страв вдома є особливо важливим у наші дні, коли харчування поза домом та купівля продуктів харчування є більш складним завданням.

• PlateJoy (безкоштовно з підпискою)
• MealPrepPro
• Big Oven (безкоштовно)
• Рецепти на основі рослинних продуктів Forks ($5)
• Allrecipes Dinner Spinner (безкоштовно)
• Веганські (безкоштовно)
• Mealime (безкоштовно)
• FoodPlanner (безкоштовно)
• MealPlan + ($ 4)
• MealBoard ($4)
• Eat This Much (безкоштовно)
• Скинути вагу! (безкоштовно)
• Паприка ($5)
• Yummly (безкоштовно) Показати ще 9 товарів

Для багатьох людей може бути важко почати. Якщо брак натхнення – або організації – стримує вас, спробуйте один з додатків з цього списку, щоб підштовхнути вас у правильному напрямку. Від організації меню до створення списків покупок – ці додатки для планування харчування допомагають зняти стрес з вашої тарілки, замінивши його на смачну домашню їжу.

Шукаєте ще більше натхнення? Перегляньте наш великий список додатків для Android та найкращих додатків для iPhone.

• Найкращі ігрові планшети 2022 року: iPad Pro, Galaxy Tab S8 та інші
• Найкращі пропозиції на розумні годинники у грудні 2022 року
• iOS 16.2 вже тут, додаючи Apple Music Sing (плюс багато іншого) на ваш iPhone

PlateJoy (безкоштовно з підпискою)

Якщо ви хочете схуднути, PlateJoy – один з найкращих додатків. Розроблений і підтримуваний дієтологами, він пропонує підписку, яка трохи дорожче, ніж деякі інші програми в нашому списку, хоча ви можете підписатися безкоштовно, в залежності від вашого постачальника медичного страхування. Підписка коштує 69 доларів на шість місяців або 99 доларів на 12 місяців. Зареєструйтеся, заповніть опитування про спосіб життя, і дієтологи PlateJoy розроблять унікальний, персоналізований план харчування саме для вас, в комплекті з автоматично згенерованим списком покупок, який ви можете інтегрувати з різними службами доставки продуктів. Дієтологи також доступні для консультацій по телефону або в чаті, і ви можете синхронізувати додаток з вашим FitBit для відстеження калорій. Плани харчування доступні для будь-якого способу життя, включаючи веганські, вегетаріанські, безглютенові, палео та багато інших. Існує також безкоштовна пробна версія, щоб ви могли побачити, чи підходить вам додаток, перш ніж реєструватися.

MealPrepPro

MealPrepPro допомагає заощадити час і гроші на покупках, плануванні харчування та приготуванні їжі. Додаток пропонує безкоштовну пробну версію, після чого ви сплачуєте щомісячну підписку в розмірі 7 доларів США (або обираєте річну підписку, щоб заощадити гроші), яку ви можете скасувати в будь-який час. Створюйте схвалені дієтологом плани харчування, адаптовані до ваших фітнес-цілей та дієтичних вимог, додавайте партнера до своїх планів харчування, якщо ви готуєте на двох, і отримуйте щотижневий список покупок, відсортований за відділами, щоб заощадити час на покупки продуктів. Кожен рецепт супроводжується зручним покроковим відео, яке допоможе вам у приготуванні, а додаток інтегрується з Apple Health. Плани доступні для широкого спектру способів життя та дієтичних потреб, включаючи високобілкові, низьковуглеводні, веганські, безглютенові та інші, а також ви можете відфільтрувати алергії, такі як риба, яйця, арахіс тощо. MealPrepPro дозволяє дуже легко встановлювати та відстежувати цілі щодо здоров’я – а індивідуальні плани харчування означають, що більше не потрібно рахувати калорії.

Big Oven (безкоштовно)

BigOven дозволяє легко зібрати всі ваші улюблені рецепти в одному центральному місці і пропонує безліч способів включити їх в додаток. Він не тільки допомагає надихатися під час приготування їжі, але й допомагає готувати їжу, купувати продукти та використовувати залишки їжі для нових страв. Вирізайте рецепти з ваших улюблених сайтів або завантажуйте рецепти, сфотографувавши їх, або позначайте існуючі рецепти як улюблені, щоб зберегти їх на потім. Упорядковуйте та фільтруйте рецепти за категоріями, щоб знайти будь-який рецепт із сезонними колекціями або запропонованими стравами, або торкніться , щоб зберегти та поділитися ідеями страв. Додавайте рецепти до свого планувальника, створюйте список продуктів і знаходьте рецепти з інгредієнтами, які у вас вже є, щоб зменшити кількість харчових відходів. Додаток спонсорує спільноту домашніх кулінарів для отримання додаткових ідей та відгуків. Користуватися BigOven можна безкоштовно, але ви можете оформити підписку Pro за 2 долари на місяць або 20 доларів на рік, яка надає доступ до таких функцій, як розширені фільтри пошуку та власні папки для зберігання рецептів.

Рецепти на основі рослинних продуктів Forks ($5)

Ви вегетаріанець, веган або прагнете до рослинної дієти? Якщо так, то Forks Plant-Based Recipes – це найкращий додаток від творців фільму “Виделки замість ножів”. У ньому представлено понад 600 страв від 50 провідних шеф-кухарів, а нові рецепти додаються безкоштовно щотижня. Кожен рецепт ілюструє рослинний спосіб життя, який отримує все більше визнання за свою користь для здоров’я та гуманне ставлення до тварин. Додаток також містить чудові фотографії страв у високій роздільній здатності, інструкції з приготування страв, інгредієнти, етапи приготування, список покупок для кожного прийому їжі та інші поради щодо дотримання безм’ясної дієти.

Allrecipes Dinner Spinner (безкоштовно)

Якщо вам потрібна допомога і компанія на кухні, соціальний додаток Allrecipes Dinner Spinner, орієнтований на їжу, з його спільнотою, що налічує понад 30 мільйонів домашніх кухарів, може допомогти вам урізноманітнити ваше дієтичне життя. Цей персоналізований додаток стає розумнішим, коли ви слідкуєте, зберігаєте або готуєте різні страви. Зробіть свій вибір за допомогою пошуку за ключовим словом або інгредієнтами, щоб зосередитися на дієтичних потребах і часових обмеженнях, а потім використовуйте додаток, щоб зберігати, створювати, організовувати і ділитися колекціями рецептів. Ви також можете заощадити, готуючи страви з того, що продається поруч, і додаток може запропонувати рецепти, коли ви йдете до певних магазинів. Торкніться, щоб додати повні рецепти або інгредієнти до списку покупок, які ви можете приготувати за допомогою близько 1000 покрокових відеороликів з інструкціями по приготуванню.

Веганські (безкоштовно)

Veganized – це планувальник дієтичного харчування на рослинній основі, який дозволяє вам шукати, створювати та ділитися улюбленими веганськими продуктами та рецептами, а також відстежувати своє харчування. Veganized допомагає планувати харчування і створювати списки покупок і продуктів, щоб зібрати всі елементи, необхідні для приготування веганських рецептів. Це додаток для рецептів з платформою соціальних мереж, тому ви можете знаходити нові рецепти, а також створювати і ділитися власними рецептами зі спільнотою. Функція поживних речовин дозволяє перевірити всю інформацію про енергію, розподіл макроелементів, клітковину, вітаміни та мінерали для кожної страви. Veganized допомагає вам планувати своє харчування на кожен день і персоналізує споживання поживних речовин відповідно до вашого віку, статі, ваги та рівня фізичної активності. І це в цілому допомагає просувати веганську дієту та спосіб життя.

Mealime (безкоштовно)

Mealime (ні, це не помилка) розроблений для простого планування сімейних або гостьових обідів. Ви можете створювати профілі всіх, для кого готуєте їжу, в яких можна вказати вподобання, не вподобання, загальні харчові звички, алергії і так далі. Ви також можете створити профілі для пар або цілих сімей, щоб трохи полегшити планування. Потім ви можете шукати рецепти, які відповідають усім цим вимогам. Виберіть один з них, і він надасть вам повні інструкції та зможе автоматично додати необхідні інгредієнти до вашого списку продуктів. Більшість рецептів орієнтовані на швидке приготування – близько 30 хвилин, тож ви зможете заощадити ще більше часу на кухні. Останні оновлення програми включають нові рецепти, перероблені старі рецепти, порції на шість осіб та індивідуальні розміри порцій, покращення інтеграції доставки з Instacart, оновлені описи та історію рецептів, а також можливість ділитися своїм списком з іншими програмами, друкувати з телефону або ділитися з членами сім’ї всередині програми.

FoodPlanner (безкоштовно)

FoodPlanner базується на рецептах. Він дозволяє шукати в Інтернеті здорові рецепти та завантажувати їх у додаток. Він надає дані про поживну цінність страв і дозволяє автоматично генерувати список покупок. Додаткова система управління запасами для справді серйозних гурманів дозволяє відстежувати поточні інгредієнти, а також створювати рецепти з нуля, якщо ви хочете. Існують також функції обміну, які можуть допомогти вам розібратися, як готувати їжу.

MealPlan + ($ 4)

MealPlan представляє вам теги їжі, які ви можете перетягувати в тижневий графік, щоб швидко планувати своє харчування (і навіть надсилати їх електронною поштою іншим людям). Мітки полегшують пошук певних страв і можуть автоматично генерувати для вас списки продуктів. Ви також можете змінювати страви, додаючи закуски, додаючи посилання на певні рецепти або повністю видаляючи певні страви. Ви також можете шукати нові страви та створювати для них теги. Існує крива навчання, але це цікава система, особливо якщо у вас є iPad або Apple Watch.

MealBoard ($4)

Ви любите налаштовувати кожну дрібницю? Тоді MealBoard може бути додатком для вас. Він працює, як і багато інших додатків з нашого списку, з функцією пошуку страв з Інтернету, можливістю планувати харчування за календарем та можливістю створювати список продуктів. Але кілька особливостей роблять його унікальним: Інтерфейс особливо приємний у використанні і легко налаштовується, а також є режим комори, який дозволяє переміщати інгредієнти в комору, коли ви їх купуєте, і видаляти, коли вони закінчуються. Ви також можете імпортувати плани харчування та рецепти, якими поділилися інші користувачі, і легко ділитися своїми рецептами, планами харчування або списком покупок за допомогою тексту або електронної пошти.

Eat This Much (безкоштовно)

Ось інший підхід: Якщо ваша основна мета – схуднути, то Eat This Much заохочує вас ввести свої харчові вподобання, скільки грошей ви хочете витратити, свій графік і скільки калорій буде містити їжа. Потім програма створить для вас плани харчування і надасть списки продуктів для інгредієнтів. Якщо ви любите готувати (на відміну від доставки їжі), але хочете виробити більш здорові харчові звички, цей додаток може допомогти вам у цьому. В останніх версіях додана можливість підрахунку та створення їжі на основі чистого вмісту вуглеводів. Абоненти тепер можуть замовляти продукти онлайн через AmazonFresh. Пошук продуктів харчування був переглянутий, що дозволяє переглядати кілька категорій продуктів одночасно, при цьому ваші улюблені продукти легше знайти, одночасно уточнюючи різницю між різними жанрами продуктів харчування. Зареєструйтеся як преміум-користувач, і ви автоматично отримаєте тижневий план харчування та супровідний список продуктів електронною поштою.

Скинути вагу! (безкоштовно)

Lose It! – це програма для схуднення, але замість того, щоб записувати кількість калорій, яку ви хочете отримати за один прийом їжі, ви просто встановлюєте загальні цілі та цільову вагу тіла, яку ви хочете досягти. Потім ви точно відстежуєте, що ви їсте і які фізичні вправи ви отримуєте. Додаток включає в себе базу даних продуктів харчування з мільйонами варіантів на вибір, функцію сканування, щоб ви могли миттєво додавати куплені продукти, і навіть деяке розпізнавання фотографій для основних продуктів харчування. Lose It! ідеально підходить для тих, хто любить поєднувати планування харчування з відстеженням споживання їжі та рівня фізичної активності. Це особливо зручно, якщо ви вже користуєтеся пристроями Apple; він сумісний з Apple Health та Apple Watch. В останніх оновленнях додаток тепер надсилає інгредієнти рецептів як окремі продукти харчування в додаток Apple Health. У найновіших версіях оновлена функція рецептів, що дозволяє копіювати рецепти та додавати додаткові порції. Також оновлено зв’язок з Apple Watch і “Кроки” та розширено екрани стану. Додаток тепер підтримує перегляд списків продуктів на Apple Watch.

Паприка ($5)

Paprika робить процес планування їжі інтерактивним. Paprika Recipe Manager 3 не тільки надає стандартні функції, такі як пошук рецептів, формування списків і планування харчування на певний час, але й надає інструменти, які дозволяють зробити процес більш ретельним. Ви можете автоматично налаштовувати інгредієнти, відмічати кожен з них, коли вони змішуються у вашій страві, а потім публікувати фотографії рецептів.

Якщо ви обслуговуєте велику групу людей, додаток відрегулює кількість інгредієнтів відповідно. Paprika робить ваші щотижневі походи до продуктового магазину більш ефективними, надаючи персоналізований та організований список по відділах. Нові версії додатку включають пошук за описом рецепта, що дозволяє знаходити рецепти, навіть якщо ви не пам’ятаєте назву. Останні оновлення також мають розширені можливості синхронізації.

Yummly (безкоштовно)

Yummly – додаток для обміну та пошуку рецептів. Ви можете знайти рецепти, використовуючи рейтинги клієнтів і чіткі фотографії, щоб дізнатися більше про найпопулярніші з них. Він також надає відео з інструкціями та рекомендаціями щодо рецептів. Цей додаток є чудовим помічником, коли йдеться про постійне вдосконалення процесу приготування їжі. Остання версія програми включає в себе функцію розпізнавання інгредієнтів, яка точно розпізнає, які інгредієнти у вас є і які вам потрібні. Додаток рекомендує рецепти, в яких використовуються інгредієнти, що вже є у вас під рукою.

Додаток дозволяє легко отримати максимум користі з того, що вже є на кухні, без зайвого стресу. Pro-версія Yummly коштує лише $5 на місяць і надає доступ до каталогу кулінарних програм з відомими шеф-кухарями. My Connected Kitchen, остання версія Yummly, представляє використання свого розумного термометра, який точно оцінює час приготування і температуру.

Рекомендації редакції

• 16 найкращих циферблатів для Apple Watch, які варто використовувати
• Найкращі пропозиції на годинники Garmin у грудні 2022 року
• Apple може зробити немислиме – дозволити сторонні магазини додатків для iPhone
• Apple Music Sing приносить караоке-пісні на iPhone, Apple TV
• Найкращі ігри для iPhone у грудні 2022 року: Marvel Snap та інші

Source: digitaltrends.com