200 книг в рік ви зможете прочитати, якщо відмовитеся від соцмереж
Звучить як фантастика, але це абсолютно реально.
Як знайти час на читання
Читайте по 500 сторінок щодня. Знання накопичуються, як складні відсотки. Всі можуть це зробити, але я гарантую, не багато стануть.
Уоррен Баффетт, підприємець, інвестор
Якщо ви рідко беретеся за книги, може здатися, що 200 книг — нереальна цифра, а 500 сторінок в день — режим бібліотекаря. Насправді це дійсно доступно абсолютно будь-якій людині.
Давайте порахуємо. Швидкість читання складає близько 200 слів за хвилину. У книзі середнього обсягу приблизно 50 000 слів.
200 книг ? 50 000 слів = 10 000 000 слів
10 000 000 слів / 200 слів за хвилину = 50 000 хвилин
50 000 хвилин / 60 хвилин = 833 години
Щоб прочитати 200 книг, вам потрібно витратити 833 години на рік на читання. Виходить по 2-3 години в день. Де ж взяти цей час?
За даними звіту Digital in 2018: world’s internet users pass the 4 billion mark We Are Social, росіяни проводять в соцмережах близько 140 хвилин в день, а Роскомнагляд стверджує В Роскомнадзоре розповіли, скільки часу росіяни провели біля телевізора в 2017 році , що люди від 18 до 34 років витрачають по 150 хвилин в день на перегляд телевізора.
Виявляється, у вас є від 2,5 до 5 годин на читання! Ціла купа часу, яку можна витратити на книги, і ось навіщо.
Чому варто замінити соцмережі на книги
Ви зміните своє сприйняття інформації
Соцмережі — це вкидання короткої інформації: повідомлення, картинка, гифка. Мозок звикає до такої легкої дієти, і вам стає все складніше зосередитися. Читання книги — це довга концентрація на одному предметі.
Замініть соцмережі на книги, і ви привчите мозок довше зберігати увагу на потрібних речах.
Ви позбудетесь негативного впливу соцмереж
Від інформаційного сміття страждають пам’ять і увага, порушується 5 Ways Social Media Is Changing Your Brain концентрація, може прийняття рішень і емоційна обробка — здатність впоратися з минулим травмуючим досвідом, не переносячи його на наступні події. Книги не несуть ніякої небезпеки для когнітивних функцій.
Вам буде простіше висловлюватися — як усно, так і письмово
Читання книг безпосередньо впливає на те, як ви розмовляєте, наскільки багата ваша мова. Читаючи художню літературу, ви збагачуєте свій язик, навіть якщо не помічаєте цього.
Ви дізнаєтеся багато корисного
У соцмережах є корисні статті та відео, але також там багато непотрібного сміття, і саме він складає більшу частину вашого інформаційного раціону. У книгах ви знайдете набагато більше корисного, притому не тільки в наукової, але і в художній літературі.
Як почати зміни
Перейти від соцмереж і телевізора до читання не так вже й просто: звичка до отримання легкої інформації буде тягнути вас назад, у світ яскравих картинок і мемів. Але ви впораєтеся. Ось що вам допоможе:
Змініть оточення
Соціальні мережі зроблені так, щоб викликати залежність. Інформація легка і яскрава, як реклама. Вашому мозку не доводиться витрачати калорії на те, щоб її обробити, а він це любить. Тому без соціальних мереж ви відчуваєте себе незатишно.
Якщо ви коли-небудь кидали палити, то знаєте, що з дому потрібно прибрати сигарети, попільнички і все, що нагадує про куріння. Те ж саме і з соцмережі.
Якщо ви віддаєте перевагу паперові книги, поставте їх на саме видне місце, якщо читаєте на смартфоні — знесіть все додатка соцмереж або заховайте їх подалі, а на головному залиште тільки програму-читалку. Під час читання вимкніть всі повідомлення: нічого не повинно відволікати вас від книги.
Заведіть звичку
Коли ви починаєте щось нове і вже тим більше коли отвыкаете від залежності, сила волі — поганий помічник. Вона швидко вичерпується, якщо ви втомлюєтеся або сумуйте. На відміну від звички: вона не підведе при будь-якому настрої.
Створіть звичку до читання. Почніть з декількох сторінок в день, з однієї глави, з 15 хвилин і поступово збільшуйте кількість прочитаного.
Вибирайте книги, які дійсно вас захоплюють. Це дуже важливо! Не змушуйте себе читати нудні труди, які ви вважаєте корисними. Легко кидайте недочитаним книги, якщо вони перестали цікавити, і починайте нові.
Ви повинні полюбити читання, інакше всі ваші зусилля підуть прахом.
Використовуйте будь-яку вільну хвилину
Завжди беріть з собою книгу: хто знає, скільки вільного часу вам випаде. Ви можете читати в транспорті, в черзі, в туалеті — заповніть читанням будь-яку вільну хвилину, яку в іншому випадку ви витратили б на стрічку Instagram.
Це не означає, що книга замінить вам реальність. Живіть, спілкуйтеся, не відмовляйтеся ні від чого. Зміниться лише те, що місце тонни непотрібних посад із соцмереж займе інформація, яка одного разу може круто змінити ваше життя.
Читайте також
7 корисних звичок, які з’являються завдяки читанню книг >
Як успішні люди знаходять час на читання >
Що заважає нам читати швидше і як з цим боротися >