7 помилок, з-за яких нежить не проходить

Заробити хронічний риніт можна, навіть якщо неправильно сякатися.
Кажуть, якщо нежить лікувати, він проходить за тиждень, а якщо не лікувати, то за сім днів. Зазвичай так і є. Але іноді, навіть незважаючи на лікування, соплі затримуються на тиждень, дві, три… А це вже хронічний риніт.
Ось чому так відбувається.
1. Ви вибрали невідповідні препарати
Нежить здається настільки буденним явищем, що так і хочеться зайнятися самолікуванням. Хлюпая носом, ви приходите в аптеку і просите фармацевта: «А дайте-но мені якісь краплі від нежитю». І отримуєте препарат, можливо популярний і дієвий, але не підходить конкретно вам.
Справа в тому, що у нежитю може бути безліч причин Runny nose , крім застуди. Наприклад:
алергія: від популярної сезонної до холодової;
надмірно сухою і запорошене повітря в приміщенні, де ви проводите більшу частину дня;
гормональні зміни в організмі: вагітність, клімакс, розвивається діабет і так далі;
навіть випадково потрапив у носові ходи крихітний предмет…
Кожна з цих причин вимагає своєї схеми лікування. І ті медикаменти, які допоможуть при одній, виявляться категорично неефективними або навіть погіршать симптоми при іншій. Так, судинозвужувальні краплі не позбавлять вас від нежитю, викликаного стороннім предметом в носі.
Що з цим робити
Щоб не помилитися і не капати в ніс щось, що не підходить до вашої ситуації і не зможе її поліпшити, купуйте лише ті ліки, які випише вам терапевт або лор.
Якщо ви вже користуєтеся яким-то медикаментом, зніміть його і обговоріть можливі альтернативи все з тим же лікарем.
2. Ви зловживаєте судинозвужувальними засобами
Судинозвужувальні краплі та спреї дійсно допомагають швидко зупинити нежить. Але в інструкції до більшості з них не даремно написано: «Використовувати не більше 3-5 днів». Продовжуючи закопувати їх понад обумовленого терміну, ви ризикуєте заробити так званий медикаментозний риніт Can You Overuse Nasal Spray? .
Судинозвужувальні засоби, як ясно з назви, зменшують просвіт кровоносних судин носа. За рахунок цього знімається набряк слизової оболонки, з-за якого ми і відчуваємо закладеність. Звучить надихає, але, на жаль, тут є два неприємних моменти.
Судини, по-перше, звикають до ліків і перестають на нього реагувати. А по-друге, відвикають звужуватися самостійно — їм потрібні ліки. Але на нього вони вже не реагують. Виходить такий собі замкнене коло: ніс вже не може позбутися від закладеності сам, а судинозвужувальні засоби більше не допомагають.
Прагнучи все-таки зітхнути вільно, ви збільшуєте дозу медикаменту. І на час це дійсно спрацьовує, але потім все повторюється. Дозу доводиться раз за разом збільшувати, і в кінці кінців ви вже не можете жити без заповітного флакончика, а нежить перетворюється в постійного супутника.
Що з цим робити
Як можна швидше вирушайте до лора і вирішуйте проблему в тісній співпраці. Швидше за все, вам доведеться відмінити препарат і терпіти закладеність носа, поки судини не відновляться.
3. Ви закапуєте в ніс цибульний сік і інші народні засоби
Цибуля — прекрасний засіб для полегшення симптомів закладеності носа. Експерти, опитані відомим медичним ресурсом WebMD, навіть рекомендують Home Treatments for Babies використовувати його в кімнатах, де сплять застуджені малюки. Мовляв, наріжте свіжий соковитий цибулю кільцями, викладіть на тарілку і поставте її біля дитячого ліжечка. Міститься в цибулі сірка допоможе нормалізувати відтік слизу, і в результаті дитина зможе вільно зітхнути.
Все добре, крім одного: мова йде про вдиханні запаху цибулі, але ні в якому разі не про цибулевих краплях в ніс! Слизова оболонка носоглотки дуже чутлива. Їдкий цибульний сік може пошкодити або пересушити, позбавивши організм природного захисту від інфекцій. А це означає, що хвороба затягнеться.
Те ж стосується і інших народних рецептів начебто крапель лимону, розчину господарського мила і так далі. Використовуючи їх, ви робите впевнений крок до хронічного риніту.
Що з цим робити
Скасувати цибульні краплі і зайнятися відновленням пошкодженої слизової. Найкраще це робити під керівництвом лора.
Найчастіше відновлення слизової означає лише її зволоження: слідкуйте, щоб повітря було вологим, і кілька разів на день промивайте ніс сольовими розчинами. Їх можна купити в аптеці або приготувати самостійно: в склянку теплої води додайте по ??? чайної ложки солі і соди.
4. Ви спите і працюєте в приміщенні зі зниженою вологістю повітря
Щоб ніс (та й весь організм в цілому) функціонував нормально, вологість повітря в квартирі або офісі повинна становити 40-60%. Однак буває, що повітря пересушене. Найчастіше це трапляється взимку з-за закритих вікон і працюючих опалювальних приладів. Тоді вологість знижується до 15-20%.
В таких умовах слизова оболонка носа пересихає Manage Dry Indoor Air This Winter , стоншується. І організм або легше чіпляє інфекції (ви не вылезаете з застуд з ринітом в якості одного з ключових симптомів), або запускає процес посиленого виробництва соплів, щоб течею з носа компенсувати недолік зволоження.
Що з цим робити
Почніть зволожувати повітря в приміщенні. Купіть спеціальний прилад або зробіть його самостійно.
?
Якщо це не ваш варіант, регулярно зволожуйте носові ходи сольовими розчинами. Як їх робити, читайте в попередньому пункті.
5. Ви переносите нежить на ногах
Нежить не той стан, заради якого можна брати лікарняний. Але якщо він супроводжується застудою і загальним погіршенням самопочуття, вкрай бажано What home remedies can help with a runny nose? знизити активність.
Ідеальний варіант — пару днів провести вдома, під теплою ковдрою, налягаючи на гаряче питво. В цьому випадку всі сили будуть направлені на боротьбу з інфекцією, а разом з застудою ви позбудетеся і від риніту.
Якщо ж релакс вам тільки сниться, боротьба може затягнутися, а нежить — перейти в хронічну форму.
Що з цим робити
Дозвольте собі відпочити, давши імунній системі можливість впоратися із захворюванням.
6. У вас поліпи або інші ускладнення, про які ви ще не знаєте
Іноді набряк тканин в носі стає звичним. Це трапляється, наприклад, у тих, хто страждає від сезонних алергій або вже багато років переносить застуду на ногах. Набряклі ділянки слизової потихеньку збільшуються. Так в носоглотці з’являються нарости — поліпи Nasal polyps .
Поки маленькі поліпи, вони не дають про себе знати. Але рік від року вони ростуть і в якийсь момент починають затримувати слизу в носових проходах. Так виникають симптоми закладеності носа і нежиті, який ніяк не проходить.
Причинами хронічного риніту можуть бути й інші ускладнення. Наприклад, запалення придаткових пазух носа або перенесені травми, які викривляють носові ходи.
Що з цим робити
Будь нежить, тривала довше ніж на 5-7 днів, треба показати лікарю. Фахівець запропонує схему лікування, яка підійде саме вам. Схема може включати в себе фізіопроцедури, лікарські препарати і навіть хірургічне втручання (якщо з’ясується, що причина закладеності носа — великі поліпи або, наприклад, викривлення носової перегородки).
7. Ви неправильно сморкаетесь
Регулярно прочищати ніс — важливий пункт в лікуванні нежиті. Але цим часто нехтують. Хтось соромиться сякатися і делікатно прикладає до носа хустинку. Хтось, навпаки, сякається надто активно — так, що слиз вилітає мало не з вух.
Обидва варіанти погані. У першому випадку ви збираєте соплі всередині носоглотки, створюючи ідеальне середовище для розмноження бактерій. У другому ризикуєте загнати слиз в гайморові пазухи, що загрожує гайморитом.
Що з цим робити
Сякатися регулярно і правильно what’s the best way to blow your nose when sick? . Ось так:
Зробіть глибокий вдих через рот.
Притисніть пальцем одну ніздрю.
Різко видихніть через вільну ніздрю.
Тепер притисніть пальцями очищену частина носа і повторіть ті ж маніпуляції для другої ніздрі.
Сморкайтесь по мірі необхідності, але не рідше декількох разів на день. Це не дасть слизу накопичуватися в носі і вбереже вас від ускладнень.
Читайте також
Щеплення від грипу: робити чи ні >
Як лікувати отит >
Звідки береться застуда на губах і що з нею робити >