Що робити, якщо ви раптом зрозуміли, що у вас немає друзів

Для щасливого життя не завжди вистачає сім’ї та кар’єри. Каталог статей розповість, як заповнити недолік близького спілкування.
Коли ви в останній раз завели нового друга? Не товариша для обміну жартами на роботі, а реально близької людини, якій ви подзвонили б у складній ситуації. Якщо вам за 20, ви напевно замислювалися, що робити, якщо немає друзів.
Підозрювані: робота, сім’я, «мало часу»
Багато хто здогадуються, чому з віком дружба відсувається на задній план. Ми будуємо кар’єру по 40 годин на тиждень, у нас є сім’я і діти, а на все інше часу не залишається.
Дослідження How Do Women Spend Their Time? проведене Real Simple і Families and Work Institute, показало, що у 52% жінок у віці від 25 до 54 років є менше 90 вільних хвилин в день, а у 29% жінок — менше 45 хвилин. Цього недостатньо навіть для того, щоб подивитися серію «Гри престолів», не кажучи про створення дружніх зв’язків.
Чи у чоловіків ці показники сильно відрізняються.
Коли людина досягає середини життя, його молоді пориви досліджувати все підряд безповоротно йдуть. Змінюються пріоритети, і люди часто стають уважними до своїх друзів.
Алекс Вільямс, репортер The New York Times
Неважливо, наскільки широкий ваш найближчий коло, фаталізм не щадить нікого. Підлітковий вік і студентські роки позаду. Тепер настав час «друзів по ситуації» або просто хороших знайомих.
Коли люди стають дорослими, між ними ніби виникає невидимий бар’єр. Вони знайомляться, весело спілкуються, але проводять разом не так багато часу, як раніше.
З віком люди менше схильні заводити дружні відносини. При цьому вони стають ближче з тими друзями, які вже є.
Лаура Л. Карстенсен, професор психології Стенфордського университетаѕ
Вона припустила, що психіка людини реагує на значні життєві події, сюди відноситься і дата 30 років. Приходить усвідомлення, що життя скорочується. Пора закінчувати пізнавати нове, треба приділяти більше уваги тому, що є тут і зараз.
Друзі більше не потрібні для виживання
Інша причина, по якій ми з працею розширюємо близьке коло в пізньому віці: це перестало бути необхідністю. В юності дружба є важливою частиною особистого і соціального розвитку. Нам потрібні друзі, щоб зрозуміти, хто ми є насправді і як вирішувати проблеми в суспільстві.
Звичайно, ніхто про це не думає, коли заводить приятелів в школі. Ми не особливо розбірливі й починаємо дружити просто так. Сидиш зі мною за однією партою і теж ненавидиш вчительку? Дай п’ять!
Коли сформована особистість, нам потрібно щось більше, щоб стати друзями. Одних обставин вже недостатньо. У вас можуть бути однакові проблеми і погляди з людиною, ви поділіться ними, а потім розійдетеся і будете тільки ввічливо вітатися.
Що можна з цим зробити
Здавалося б, ну та ладно, навіщо нові друзі, адже є старі. Але якщо доросла людина втрачає колишні зв’язки, як бути тоді?
В житті багатьох з нас немає трьох важливих речей: душевної близькості, повторних незапланованих взаємодій і довіри. Без них не побудувати міцні відносини. Отже, якщо вам близько 30 років, ви більше не зможете завести справжніх друзів? Зовсім ні.
Трейсі Мур, автор з сайту Jezebel, припускає, що просто потрібно змінити своє ставлення: «Припустимо, ви переїхали в нове місто і у вас там немає знайомих. Або старі друзі тепер здаються такими нахабами, що ви взагалі дивуєтеся, як спілкувалися з ними останні 10 років. У будь-якому випадку ви повинні сприймати пошук приятелів як захоплюючий квест.»
Звичайно, треба виходити з дому і спілкуватися з людьми зі схожими інтересами.
Ось кілька прикладів:
шукайте тематичні зустрічі у своєму місті, наприклад, через цікаві вам спільноти в соціальних мережах;
запишіться на курси: танці, йога, майстер-класи з декораторскому мистецтва, боротьба;
заведіть собаку і гуляйте разом з іншими господарями та їх вихованцями;
подорожуйте, придумайте нове хобі, запишіться волонтером.
Прагнете туди, де кипить життя. Спілкуйтеся з різними людьми. Цілком можливо, що ви знайдете одного, коли будете менше всього цього очікувати.
Є і переваги
Як би не було важко розширити близьке коло в дорослому віці, гра варта свічок. У зрілої дружбі багато переваг перед дитячої:
ваші відносини будуть зав’язані на спільних інтересах, яких могло не бути під час навчання в школі чи в універі;
немає обмежень: заводите приятелів з великою різницею у віці або по інтернету;
дружба буде більш розслабленою: навряд чи доросла людина образиться з-за скасованої зустрічі, тому що знає, що у всіх є справи;
ви почнете цінувати час з близькими.
Коли ви пізнали себе, нові дружні зв’язки можуть стати більш глибокими, ніж решта зі шкільних років. І як будь-які гарні відносини, з часом вони будуть ставати все глибше і міцніше.
Читайте також
11 ознак того, що дружбу пора закінчувати >
10 дивних друзів, які є у кожного з нас >
Як зберегти дружбу на відстані >