20-хвилинні креветки по-чипотльськи
20-хвилинні креветки по-чипотльськи
Наш рецепт креветок по-чипотльськи ідеально підходить для будь-якого випадку – від вечері в будній день до розважальних заходів. Ароматний маринад готується за лічені хвилини. Якщо почистити креветки під час смаження на грилі, то смак креветок дійсно розкриється.
Рецепт від Country Crock
Оновлено 5 січня 2021 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 столові ложки спреду Country Crock®, розтопленого
- 3 столові ложки подрібненої свіжої кінзи
- 2 столові ложки соку лайма
- 2 столові ложки меду
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 чайна ложка меленого кмину
- ¼ чайної ложки порошку чипотле чилі, або більше за смаком
- ½ чайної ложки солі
- 1 фунт великих креветок, очищених, випотрошених і з хвостами
Вказівки
- Змішайте Country Crock® Spread, кінзу, сік лайма, мед, часник, кмин, порошок чилі чипотле та сіль у неалюмінієвому посуді.
Примітка кухаря:
Якщо ви використовуєте дерев’яні шпажки, замочіть їх у воді принаймні за 30 хвилин до використання.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 126 | Калорії |
| 1g | Жир |
| 10g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 126 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний жир 1г | 1% |
| Насичені жири 0г | 2% |
| Холестерин 173 мг | 58% |
| Натрій 492 мг | 21% |
| Загальний вуглевод 10г | 4% |
| Харчові волокна 0г | 1% |
| Всього цукрів 9г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 5 мг | 27% |
| Кальцій 45 мг | 3% |
| Залізо 3мг | 18% |
| Калій 202 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com